開奶通奶、產後少奶，教你幾招輕鬆解決

文 | 夏老師

圖片來源 | 網路

有些媽媽生完寶寶後奶水很少，寶寶不夠吃，乳房軟軟的，完全沒有漲奶的感覺；還有的媽媽乳房漲疼，甚至有硬塊，但就是沒有奶水出來。

很多人以為母乳不足就是缺營養，要補，這也不是沒道理，因為乳房屬陽明，陽明屬胃，多氣多血，乳汁的生成要靠胃吸收的營養。但這個認識不全面，乳汁不是只靠胃，還得與肝木之氣相通，而氣滯引起的少乳萬萬不能補。

也就是說，產後少奶，除了與餵奶方式、飲食相關以外，還受個人體質和情緒的影響。下面給大家介紹一下催乳的按摩穴位，催乳師們要先確定產婦少乳的原因，再選擇對應的穴位，這樣效果會更明顯。

1、氣血虛弱型

一般而言，產婦身體虛弱或產後失血過多，容易導致氣血化源不足，乏力而乳汁不下。其特點是無乳或是乳汁清稀，無脹痛感。

針對氣血虛弱的產婦，常用穴位有足三里、中脘、關元、氣海、脾俞和胃俞。

足三里：外膝眼下三寸，脛骨外側旁開一橫指處。

關元：在下腹部，前正中線上，臍下3寸。

氣海：在下腹部，前正中線上，臍下1.5寸。

中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

脾俞：第11胸椎棘突下旁開1.5寸。

胃俞：第12胸椎棘突下旁開1.5寸。

2、肝氣鬱結型

產後由於脾氣急躁或是受抑鬱症影響，情志不舒，乳絡瘀滯，也會導致乳汁不下。其特點是乳汁突然減少，乳房脹且微痛。

針對肝氣鬱結的產婦，常用穴位有期門、陽陵泉、三陰交、太沖、行間、肝俞。

陽陵泉：在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

三陰交：內踝高點上3寸，當脛骨內側面後緣處。

太沖：足背第1、2跖骨結合部前的凹陷處。

行間：足背第1、2跖趾關節處的凹陷處。

肝俞：在背部。當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

3、痰濕阻滯型

產後先天脾虛，後天好吃肥甘厚味，傷到脾胃，脾虛生痰，痰阻乳絡。一般乳汁稀少，乳房鬆軟而無漲感。

針對痰濕阻滯的產婦，可按摩穴位有足三里、中脘、脾俞、豐隆、陰陵泉。

脾氣虛弱的產婦，則可點按足三里、中脘、神闕、天樞、血海、脾俞、胃俞穴。

豐隆：外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

陰陵泉：採用正坐或仰卧的取穴姿勢，陰陵泉穴位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對。

神闕：位於臍正中，屬於任脈的穴位。

天樞：位於腹部，肚臍左右三指寬。

血海：屈膝，以對側手掌按其膝蓋，2-5指向膝上伸直，拇指向膝內側約呈45°角斜置，指端盡處取穴。

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