現在的社會進步的很快，再也不像以前一樣每個人各司其職都有作為！當代社會的淘汰率太高了，學歷，口音，身高，顏值，身材，能力已經不是評定一個人的唯一標準了！想讓您的孩子擁有更多的核心競爭力，就要多方面發展啦！今天我們研究一下身高！

總所周知長高需要補鈣，可以通過很多方法做到，高至食用各種補品，低至曬太陽！但是其實補鈣並不能單一補鈣，還需要補充維生素才能夠更好地吸收！

補鈣的同時促進吸收的食物！

一：鯽魚豆腐湯！

主料

魚頭400g

嫩豆腐400g

輔料

油適量

鹽適量

精適量

洗凈的魚頭瀝干水分，

起油鍋，等油溫有一點煙了，放入半個魚頭，

煎至兩面金黃，放入劃好塊的豆腐，放適量的清水，等湯奶白色了放適量的鹽

適量的味精，煮2.3分鐘就可以起鍋了。

二：煎茄餅

主料

茄子150g

副料

油適量

鹽適量

麵粉適量

花椒粉小許

花椒小許

蔥花小許

肉丁適量

開始製作

茄子切成薄片

蔥花，鹽，花椒粉，加水加麵粉攪成麵糊！把茄片掛上糊。放入電餅鐺里，兩面煎至金黃，用筷子插一下非常容易插透就熟了。

花椒，肉丁，蔥花，水澱粉，甜麵醬炒製成炸醬！

三：魚香豆腐！

主料

豆腐300g

輔料

油適量

鹽適量

豬肉餡50

蔥適量

紅辣椒醬2勺

醬油適量

陳醋適量

白糖1勺

水澱粉適量

姜適量

蒜適量

豆腐切片煎制金黃！

留底油炒制豬肉餡，倒入蔥姜蒜末，炒香！

加辣椒醬，醬油，精鹽，清水煮開！

加豆腐片，加白糖，陳醋！

勾芡！

四：蝦仁蒸內脂豆腐

主料

新鮮蝦仁12隻

嫩豆腐1盒

輔料

蒸魚豉油20ml

食用油5ml

蔥花適量

嫩豆腐一盒取出倒扣入盤子中

蝦仁去掉蝦線洗凈瀝干水分

將蝦仁剁成蝦蓉抹平在豆腐上

放入蒸鍋中大火蒸開，小火蒸15分鐘以上

倒掉水分撒上蔥花，倒上蒸魚豉油

澆上一勺滾油！

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