想要孩子「高人一等」，父母盡量多給孩子吃4種食物，效果很不錯

每個孩子都是父母的寶貝，家長都希望孩子能夠健健康康成長，但是有很多家長都擔心自己孩子長不高，那麼，想讓自己的孩子長得高，應該吃些什麼呢？孩子長不高怎麼辦？父母千萬不要慌，多給孩子吃這4種食物！

想要孩子「高人一等」，父母盡量多給孩子吃4種食物，效果很不錯

1、菜花

菜花是一種非常常見的蔬菜，含有豐富的蛋白質、鈣和維生素，特別適合做給孩子吃，有利於孩子的成長發育，做法也有很多種，可以清炒菜花，也可以用西紅柿炒菜花，還可以在做燴菜的時候放入菜花，或者有的孩子不喜歡吃，可以把菜花切碎了，熬在粥里讓孩子喝。

2、牛奶

說起長高，大家肯定都想的是牛奶。牛奶的營養豐富，含有十分豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收，被稱為「最接近完美的食品」，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

3、海鮮

對身體也很好。海魚含有豐富蛋白質和維生素，但是要注意，海鮮一定要吃新鮮的，隔夜的最好謹慎一點。如果是不大的小孩子，乾脆只吃鮮活現殺的，比較安全，營養也比較豐富。很多孩子不喜歡海鮮，比如螃蟹，光剝殼就是一個問題。家長們可以貼心點，給孩子把殼剝好。或者是用海鮮做湯，又美味又營養。

4、紅蘿蔔

紅蘿蔔裡面含有胡蘿蔔素，並且富含有維生素e，如果小孩子多吃這個胡蘿蔔，有利於孩子對營養的吸收，因此還是能夠長得比較高，同時又不會缺少維生素。

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