女人不可不知預防子宮肌瘤的6大措施!
健康
08-09
1、調節情緒
在預防子宮肌瘤的方法中,保持心情愉快是很重要的。防止大悲大怒、多思多慮,做到性格開朗、豁達 ,遇事選擇適當的釋放壓力的方式。
2、適齡婚嫁
孕育下一代是女性一個神聖使命,在身心成熟的條件下適時的婚嫁、孕育寶寶,一方面是家庭責任,也可以使得女性體內激素水平重新調配,趨於平衡;中年女性和諧的夫妻關係,也是保持情緒平穩的一個關鍵因素;另外做到房事衛生、有節有度、保持外陰部位清潔乾爽;安全避孕,盡量避免人流帶來的危害。
3、調節飲食
目前醫學上普遍認為子宮肌瘤的預防和飲食有關係,因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。少食保健品、營養品含激素高的食品。
4、慎用藥物
慎用激素類藥物,比如口服避孕藥、乳房卵巢子宮保健類藥物、保健類按摩精油、保健品。
5、養成運動習慣
生命在於運動,適量的運動可以促進全身循環和代謝速度,使全身內環境處於相對平衡狀態,從而增強抵抗力,減少生病的幾率。同樣對於育齡期女性,預防子宮肌瘤的發生也有積極意義。建議每周做3-5次子宮保健操。
6、養成體檢習慣
育齡期女性養成每年一次婦科體檢的習慣,及早發現問題,糾正不良生活習慣。發現問題以正確的方式處理。子宮肌瘤較小,無不適癥狀出現時候,可定期觀察隨訪。
99子宮網溫馨提醒
以上介紹的就是預防子宮肌瘤的一些措施,相信女性朋友們做到這些並不難。總之一句話,不管患了什麼病,都一定要到正規的醫院進行檢查與治療,且不可盲目用藥。
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