申月來了：適宜補肝和補脾！
陽曆2018年8月11日到9月9日
在陰曆，是七月。
在天干地支記時法里，是庚申月。
人們常說：
什麼時候做什麼事。
錯過這個村，就沒這個店了。
庚申月，在養生方面，適合做什麼呢？
適宜：補肝和補脾！
明年是己亥年，己，土不及，人們普遍脾虧。這個庚申月補脾，對於明年的一年的健康至關重要，所以，會專門寫一篇申月補脾的文章，詳細介紹補脾的方法。
補肝，宜喝桑葚子水。
購買那種黑色的、成熟的、嘗起來沒太明顯酸味的干桑葚子，每日一兩，砂鍋，煮水。具體方法是：直接干桑葚子放入砂鍋內，加入清水，無需浸泡，直接點火煮沸，煮沸後繼續大火保持鍋中沸騰，再煮15分鐘左右，就可停火。然後倒出桑葚子水，稍溫後喝下。注意放水的量，一兩桑葚子沒多少，不用放太多水，最後煮好後的桑葚子水大約一兩百毫升即可。
最好在下午三點，喝這煮好的桑葚子水，功效最佳。
補肝，宜吃麵食。
購買鄉下農民的自磨的麵粉，自己製作麵條饅頭餃子包子之類。有專門的家庭用小型做麵條機、以及廚師機之類，自己做很容易的，沒難度。------市場賣的麵粉饅頭麵條等太多添加劑，不宜。
補肝，宜貼兩太沖穴，用桑葚子。
太沖穴，是肝經的原穴，管肝的根本。
太沖穴在足背，第1、2跖骨間，跖骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動。
簡易取法：腳放正。大腳趾向腳背方向延伸，有一根骨頭與大腳趾相連；第2個腳趾向腳背方向延伸，也有一根骨頭與第2個腳趾相連，這兩根骨頭在腳背上有個交點，這交點下方的凹陷處，就是太沖穴。
取乾的桑葚子，搗碎，直接貼兩太沖穴上，醫用膠布固定。每晚睡覺前和早晨起床，各換一次。有時間的話，最好一天換四五次，多多益善。
補肝，不要熬夜。
晚上9點，是最佳的入睡時間。最遲，不得遲於10點。錯過這個入睡時間，人不僅難以入睡，而且睡眠質量難佳。
熬夜最傷肝。所以，養肝，務必要避免熬夜。
補肝，不要生氣。
生氣很傷肝。一旦生氣，請迅速閱讀《不生病的智慧2》，這本書里介紹了生氣的善後處理方法。
不要生氣最好。所謂「一念天堂，一念地獄」，任何事情，本身都沒什麼大不了的，看開了，就不會生氣；看不開，就氣的很------卻不知，自己氣傷了身，對方卻絲毫無損或者壓根也不會改變什麼。
補肝，宜「靜」。
肝，就好比自然界的大樹。「人挪活，樹挪死」，靜，才最有利於樹的生長，也才最有利於肝的養護。
這個月，盡量不要安排旅遊、出差、大型的宴會玩樂、運動、看過於熱鬧的影視劇等事情，盡量讓生活「靜」。
申月，宜補肝和補脾。走過、路過，千萬不要錯過！
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