整天憂心忡忡,暗自神傷,會增加高血壓,冠心病風險
健康
08-09
每個人都有自己的性格特點,或外向活潑或文靜內斂,或樂觀豁達或斤斤計較。我們都希望成為樂觀的人,並且願意跟樂觀的人打交道,因為他們總能給身邊人傳來正能量。
一個人整天憂心忡忡、庸人自擾,其實對個人健康是非常不利的,人的情緒跟身體健康息息相關,不要小看你每天的心情變化,這種變化會引起過度緊張或憂鬱的心理狀態,直接或間接地引起人體植物神經功能紊亂壓,內分泌異常及免疫力低下。
積極情緒會影響慢性疾病的病情,中風病人以及髖骨骨折病人的功能恢復與積極情緒存在正相關,缺乏積極情緒也會增加疾病的死亡風險,心情抑鬱會增加冠心病和心肌梗死的風險。積極情緒使原發性高血壓等疾病的風險大大降低。
大家飲食上可以適當多吃富含維生素B族及維生素C的食物,因為人體缺乏維生素B1,就可能會讓我們變得脾氣暴躁、喜怒無常。


※夏天經常喝飲料,卻不知道會傷及無辜的腎
※每天一杯牛奶,結果還是得了骨質疏鬆,原因在哪?
TAG:娟子營養與健康 |