夏天經常喝飲料，卻不知道會傷及無辜的腎

炎炎夏日我們除了離不開空調，對有的人而言還離不開各種的飲料，在酷熱的夏天來一杯冰冰的飲料，的確是一件比較享受的事情。

不過喝過多飲料除了會使牙齒的保護層變薄，危害牙齒的健康，還會增加代謝綜合征的風險，比如肥胖及高血脂、冠心病、心血管疾病等。少量飲用軟飲料及運動飲料並不會對人體的健康產生過多的危害，但是每天都喝一瓶甚至多瓶，就有可能傷及腎臟。因為飲料中的酸鹼度普遍低於人體內自然情況下的酸鹼度，長期過度攝取軟飲料，出現腎損傷的風險也會大大增加。

夏天其實最好的飲料就是白開水，另外在生活習慣上要注意，每天足量飲水並不要憋尿，預防尿路感染。很多人由於太忙總是習慣憋尿。殊不知這樣憋尿的危害很大，長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、 尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴重時尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎孟腎炎，甚至影響到腎功能。

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