立秋了，有3件事情絕對不能再做了，當心整個冬季都生病

不知不覺一年的一大半就過去了，立秋也已經過去了。中國人的養生很多都跟季節有關係，不同的季節有不同的養生理念。立秋之後，早晚的溫差開始慢慢變大，但是白天還是很炎熱的。就算白天很炎熱，有三件事情都不能在繼續做了，否則的話很可能冬季就會因為做了這些事情而生病一整個冬季。

立秋了，這3件事情絕對不能再做了！

第一件事情：剃光頭

很多人喜歡光頭的感覺，頭髮不會出現那麼多油膩，比較好打理，還很涼快，尤其是上了年紀的男性。其實立秋之後，天氣還是比較炎熱，雖然剃光頭可以涼快一些，但是蚊蟲還是很多，沒有了頭髮的保護很容易造成感染。

第二件事情：洗冷水澡

夏天最喜歡的事情就游泳，再次就是洗冷水澡。白天的悶熱都可以通過一個冷水澡來去掉，瞬間就涼快了。但此時因為晚上的溫度比較低，冷水澡洗了之後通常都是晚上了，晚上溫度比較低，濕氣不容易散發，容易造成濕氣重。

第三件事情：喝冷飲

立秋之後的南方，還在經歷這炎熱的夏天，過了一段時間之後還要經歷炎熱的「劉老虎」。跟洗冷水澡一樣，喝冷飲也會導致濕氣入侵，濕氣越重，人越容易生病。

立秋的時候不注意養生，很多冬季生的病都跟這有關係。那麼立秋這段時間應該怎麼養生呢？

立秋養生的三種推薦食物！

第一種食物：蒲公英

野外生長的蒲公英葯食同源，可以預防多種疾病，立秋的時候吃一些蒲公英可以去秋火，清肝明目，消炎殺菌，可以減少很多「生病的機會」。

第二種食物：薏米仁

因為夏天喜歡吃冷飲、洗冷水澡、吹空調等等，濕氣入侵比較嚴重，所以秋天的時候應該吃一些祛濕的食物來祛濕，最推薦的還是祛濕效果最好的薏米仁。

第三種食物：羊肉

立秋之後早晚溫差大，也有些地方開始慢慢變涼了，需要吃一些溫熱、補陽的食物來給身體補充一些能量，避免熱量損失，達到禦寒的目的，比如說羊肉就很不錯。

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