血糖忽高忽低有什麼危害？糖友牢記3點，穩定血糖很有用

糖尿病持續的高血糖對身體臟器危害極大，低血糖更是可怕！還有一種情況就是血糖波動大，忽高忽低，這種血糖狀態比持續高血糖危害更大。

血糖忽高忽低，對身體有什麼影響？

*波動大的血糖更易引起血管受損，導致動脈粥樣硬化，造成心腦血管病變，引起冠心病、腦梗塞等。

*腎臟和眼睛的視網膜，也經不起大起大落的血糖的折騰，會導致糖尿病腎病和糖尿病視網膜病變的發生髮展。與此同時，能分泌胰島素的胰島β細胞分泌功能大打折扣。

*血糖變化大，可能引起感覺神經的損傷，引起手足麻木、疼痛等癥狀，糖尿病周圍神經病變的發病率越高。

穩糖APP提醒糖友：血糖忽高忽低的情況下，即使是糖化達標，還是可能會出現併發症。

血糖波動大，糖友做好3點

第一：降糖藥物的選擇

可選擇減少空腹血糖波動的藥物，比如長效胰島素(甘精胰島素等)，減輕餐後血糖波動的藥物，口服降糖葯有阿卡波糖、伏格列波糖等，注射類的有門冬胰島素等。其中阿卡波糖和伏格列波糖既能降低餐後高血糖，又能避免下一餐餐前低血糖。如果是使用胰島素泵的糖友就更方便了，血糖波動大的情況下找穩糖APP的調糖老師，能在短時間內調整好血糖。

第二：注意食物種類

飲食應該有選擇有規劃的吃，比如在食物的種類上，要選擇升糖指數低的食物，魚肉、蔬菜，一部分米飯用粗雜糧代替，粥類少食。

食用根塊類食物如土豆、紅薯，要從主食中扣除，如果出現餐後高血糖、下一餐餐前低血糖，可在醫生指導下分餐，例如早餐後高血糖，中餐前低血糖，可將早餐三分之一留在上午10點進食。

第三：餐後運動很重要

運動要安排在餐後半小時進行，以中等強度的運動為宜，運動方式可以有：快走、打太極拳、騎車、打乒乓球或羽毛球等。但是糖友要記住不要空腹運動，注意預防運動引起低血糖的風險。運動後最好監測血糖，如血糖，可進食少許蘇打餅乾、水果等。

糖友對血糖的控制應有一個目標，比如60歲以下、無明顯併發症的2型糖友，建議空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/L。

下載穩糖APP，為糖友提供免費調糖調泵服務，幫助糖友穩定好血糖。

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