備孕有必要吃燕窩嗎？不知道的親們看過來！

國家開放二胎政策，很多三口之家也在考慮準備二胎。都說孕婦吃燕窩好，那備孕怎麼吃燕窩呢？今天跟大家聊聊備孕吃燕窩的那些事！

1、備孕有必要吃燕窩嗎？

很有必要。健康的父母可以提供活力強的精子和卵子，孕育出健康的寶寶。然而在現代高壓的環境下，十個人九個生活不規律，女性常見的有宮寒、陰虛、免疫力差等問題。但懷孕也是一項耗時耗力的工程哦，媽媽體力和免疫力跟不上會很辛苦，會出現臉色差，容易感冒，卵子質量差導致流產等等問題。

建議每個女性和男性（特別是晚婚晚育人群）在懷孕前3個月都要吃燕窩，燕窩性平味甘，優質燕窩含有的燕窩酸高達10%左右（純凈燕窩燕窩酸含量可達13%），可以提高孕期抗病毒的能力，花3個月將身體調理到理想情況以後就可以著手備孕了。

2、備孕期女性需要吃燕窩，那男性有必要吃嗎？

有必要，尤其是有吸煙習慣的准爸爸更應該吃燕窩。在現代生活中，很多男性工作壓力大、應酬多，甚至有長期吸煙、飲酒的習慣，這些都不利於備孕。燕窩具有益氣潤肺的功效，搭配雪梨、蟲草、川貝等食材，長期食用能夠滋陰潤肺，補腎益氣。爸爸媽媽都有一個好身體，寶寶才會更健康。

3、備孕怎麼吃燕窩？

不少女性都有宮寒的問題，最常見的表現就是手腳冰涼、「大姨媽疼」。當歸、紅棗、花生、桂圓都是滋補氣血的食材，搭配燕窩有暖宮溫經的功效，有助於受精卵的著床。而備孕的爸爸可以嘗試吃蟲草燕窩，或枸杞燕窩，有助於陰陽雙補，固精補腎。其他特殊體質也可以諮詢一下醫生。

暖宮活血的食材孕期不可食用，所以要在備孕前2~3個月開始吃。

4、燕窩吃多少？什麼時候吃比較好？

補燕窩講究少吃多餐，保持定期進食。備孕期間建議每天或隔天吃一次，每次3 ~ 5克，最好是早晚空腹食用，有助於更好的吸收。

5、吃燕窩怎麼搭配才好？

備孕期的重點應該是暖宮、補腎和調理脾胃。調理脾胃的話，建議將燕窩煮粥作早餐食用，可以配合補益脾胃的山藥、粳米、黑米等食用。將燕窩和蟲草、黑芝麻、芡實等食材一起燉煮有利於補腎，紅糖紅棗燉燕窩則有利於暖宮補血。

6、備孕期間吃燕窩時，有特別的忌口嗎？

一般而言，吃燕窩沒有什麼強制性的忌口。不過燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔」，盡量少吃辛辣油膩的食物，不要抽煙或者少抽煙，盡量避免二手煙。其次，茶葉裡面含有的茶酸會破壞燕窩的營養，所以吃完燕窩最好1小時後再喝茶。另外，感冒發熱和蛋白質過敏的人群就不要吃燕窩了，其他特殊體質的人群，建議最好就自己能不能吃燕窩諮詢一下醫生。

7、燕窩對皮膚好，那孕期皮膚會好嗎？

懷孕其實是一件很容易毀容的事情，孕期因為雌激素增加，媽媽的皮膚顏色會變黑。90%的孕婦會出現妊娠紋，這是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷肚皮一下子被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。

沒有一種化妝品可以解決所有皮膚問題，燕窩也一樣。雌激素導致皮膚變黑，這個會在生完孩子以後恢復回來。而至於妊娠紋問題，有窩友和我反映說孕前孕期堅持吃燕窩，可以預防妊娠紋，這是經驗。而從理論上來說，燕窩中的EGF可以刺激膠原蛋白的產生，可以防止皮膚纖維斷裂，燕窩可以減妊娠紋。燕窩確實可以改善孕期皮膚狀況，但是效果到底大不大，說實話，看個人，除了和先天底子有關，更和個人消化吸收等各方面有關。

8、備孕期間體重狂漲，如何吃燕窩控制體重？

先要來聲明下：燕窩不是減肥藥，單靠燕窩是不可以控制體重的。

控制體重的方法歸根結底就兩條——管住嘴，多動腿。然而備孕和孕早期，媽媽們是需要攝入充足的營養為迎接寶寶做準備的，但是攝入充足營養≠吃很多東西哦。選擇營養含量高的食物，同時放棄一些油脂含量高的食物。比如同是補充蛋白質，吃燕窩、魚類就要比吃雞鴨鵝理想得多。比起常人，孕媽們會更容易感覺到餓，建議早晨吃燕窩粥以後，常備一些水果用於兩餐之間的加餐，少食多餐，既能保證營養還不用擔心變胖哦。

9、吃燕窩對不同性別的孩子有什麼影響？之前懷孕就怕對男孩有影響

首先，生男生女的問題，要看爸比給不給力，和燕窩沒關係哈。

其次，懷孕期間吃燕窩是不會對男寶寶有影響哦，事實上，很多顧客都會給自己家的男寶寶吃燕窩來增強免疫力哦。很多媽媽擔心燕窩中雌激素的問題，其實燕窩中雌激素還沒有一個雞蛋多呢，而優質燕窩當中唾液酸含量高達10%左右，有助於促進胎兒大腦發育，增強媽咪的免疫力。

10、男人吃能提高受孕幾率或者提高精子質量么？對性生活品質提升如何？有參考性么？

燕窩是通過提高個人體質，從而提高精子質量的，當然燕窩不是神葯，只能輔助調理身體，還不能包辦不孕不育哈。參考性的話，歷史上皇帝是短命職業，平均年齡39歲，乾隆活了89歲，在位60年，還有17個兒子，在他六十五歲的時候，後宮的淳妃為他生下了一個女兒，那個時候還沒有試管嬰兒哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！