32歲香港歌手因躁鬱症墜樓身亡：成年人的崩潰都是默不作聲的……
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每日七言
32歲香港歌手因躁鬱症墜樓身亡：
成年人的崩潰都是默不作聲的……
文|花花
01
昨天，香港女歌手盧凱彤墜樓而亡，讓人感到痛惜。
盧凱彤家人發文稱：「過去幾年，她一直在打一場很艱難的仗，面對情緒病、躁鬱症的困擾....」
文中還特別說到：
躁鬱症是可怕的。
什麼是躁鬱症？百科上說：「躁鬱症是一種雙極性的心理疾患。可能會導致虛脫、衰竭，
對人的身體健康造成危害。」
但是在我們身邊，有的人每年都會花費大量的時間、精力和金錢在自己身體健康的管理上，他們卻往往
忽視了對心理健康的管理。
也是因為這個原因，每年心理健康出現問題的人數都在增長。
02
面臨著繁重的工作和社會的壓力，很多人都被生活壓得喘不過來氣。
殊不知，就是在這樣的環境下，大家的心理負擔變得越來越重。找不到合適的人來傾訴，找不到合適的場合去發泄，久而久之，
大家的心理就會失去平衡。
一旦心理失去平衡，帶給我們的是更不容易說出口的痛楚。
1、一名輕生女子欲跳入天鵝湖中被在湖邊值班巡邏的城管隊員救起，女子最終脫險，經過詢問得知，該女子因
產後抑鬱症，
一時想不開才有此舉。
2、一名叫「走飯」的網友曾在微博中連續幾天不斷發微博告訴網友她
患有抑鬱症。
最後，她選擇了自殺的方式了結生命。
3、大張偉在一期節目中說出自己
患有焦慮症。
坦言自己其實一直都很痛苦，平時也會參考大量的書籍來幫自己減壓。
看到這些發生在自己身邊的案例，不免讓人心酸。現在你還覺得：「心理健康問題是小事么？」
有時候，我們會聽到這樣的話：
「我最近心情真的超級不好，是不是得去看看心理醫生了。」
而周圍人的反應大多都是：
「人總有不開心的時候，別想太多了，過兩天就好了。」
其實，這個時候他最想得到的，是你的一句安慰或者一個擁抱，而不是敷衍的關心。
想到了網上的一個問題：心理健康出現問題是什麼感受？其中的一條評論看得讓人心疼。
「當心理健康出現問題時，就像是掉進了深淵，耗盡了所有的力氣，也爬不出來。聲嘶力竭的吶喊後，發現四周依舊一片漆黑。想哭，又發現四周毫無一人。
這個時候多麼希望可以看到一絲燈光。
」
所以對於他們，請不要吝惜自己的關愛，有時候一個擁抱，一句暖心的話，
真的可以為一個人帶來陽光。
03
據統計，我國只有三分之一的人可以意識到自己的心理健康存在問題，剩下三分之二的人對自己的心理健康問題幾乎沒有認識，也就是說現在
大部分的人
都還沒有意識到心理健康的重要性。
看到這個數據，想起一句古語說：「喜傷心，悲傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」，原來我們的情緒是導致疾病的一個重要因素。
1、上海一位65歲獨居老太太，因為受子女冷落而產生孤獨落寞心理。兩年來，老人家
患上抑鬱症，
體重從50多公斤暴瘦至30多公斤。2、河南的一位母親，生下孩子後，因為沒有適應角色的轉換，
患上產後抑鬱症，
終日吃不下飯。有一天暈倒在了洗手間，醫院檢查後，才知道自己又患上了厭食症，
每日需要輸營養水來維持生命。看了這些新聞，不免讓人心疼。關於心理對身體產生影響這件事，很多人應該都會有這樣的體驗：
開心時，會因為興奮睡不著覺；憂慮悲傷時，會食不知味；受到驚嚇時，極易做噩夢。
而這些都是身體帶給你的信號，告訴你
身體和心理是息息相關的，
愛護自己的身體的同時也要多多關心自己的心理。
在我們的生活中，不是每個人都有一顆強大的內心，也不是有了強大的內心就可以承受生活的所有壓力。
每個人都想過上好的生活，並為了這個目標不斷的努力。連軸轉的工作，無休止的加班，都在透支我們的健康。面對這些我們只有
管理好自己的身心健康，
這樣才能活出更美好的自己。
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