備孕期間，這3種食物可能會促進「排卵」，看看你有吃過嗎！

我們都知道，女人只有排卵才能夠成功受孕，如果女人排卵少或者排卵不正常，都會導致女人出現不孕問題。懷孕至少須具備三個基本條件：男女雙方性（生理、心理）功能正常（人工受精除外）；性生活時女方正處於排卵期；男女做愛後正常精子與卵子結合。在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。在備孕期的飲食也是很重要的，有4種食物最好不要碰，不然不利於懷孕。這2種食物可能會有效的促進「排卵」，正在備孕的女性別錯過！

備孕期間，這3種食物可能會促進「排卵」，看看你有吃過嗎！

1、穀類食物

穀類食物中含有豐富的植物雌激素，在備孕期間，女人多吃一些穀類食物，能有效幫助女人排卵。?所以女人可以平常多喝一些小米粥、大米粥、高粱粥，多吃一些粗糧，這些食物有利於促進女性身體的雌性激素分泌，也有利於促進排卵。

2、水魚湯

女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。來月經的第五天吃，味道有點酸酸的，最好連湯帶肉全吃光！一般每個周期吃一次即可。如果是卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

3、紅糖生薑水

紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說,有暖宮、活血之功效。暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這類食物含有的元素有利於子宮的發育，能為受精卵創造好的生根發芽的環境，有利於受精卵的著床，讓女人快速的懷孕。

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