孩子脾胃虛弱，你可以這麼做

最新 08-09

生活中我們常會見到這樣一種現象：有人拚命去減肥，卻越減越肥；有人卻怎麼吃都吃不胖，還想著怎麼增肥，而且通常這些人還會面臨一些身體不舒服帶來的苦惱，比如經常感覺沒有精神和力氣，沒有食慾，胃部不舒服，吃飯後也不易消化，吃點東西就感覺胃部脹滿......

其實，這種身體問題大多是由於脾胃虛弱造成的，不是單純的通過加減食物量可以解決的。特別是孩子出現這些問題時，我們更應該注意！

「脾虛」是否找上你？

可能你不信，脾虛是一種病症表現，它帶給你的影響不是一時，而是一世。人一旦脾臟虛損就會導致人體生理功能失調，人體不能很好的吸收食物中的營養物質，就會導致營養不良、身體瘦弱等更多身體問題。

在中醫上，脾胃虛弱主要分三類：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏泄、面色萎黃；

脾陽虛主要表現為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉、大便稀；

胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等。

脾胃是人的「後天之本」，脾胃虛弱不僅僅會影響人的吸收能力，還會導致更嚴重的不適和身體問題。

脾胃虛弱會縮短人的壽命！

俗話說，30不養，60遭殃，脾胃差的人難長壽。脾胃不好的人，從外表就能看出來：有的面色蒼白，口唇沒有一點光澤；有的過於消瘦，好像一陣風就能吹倒；有的很胖，看似體格龐大，但一點都不結實；還有的說話有氣無力，精神不振，未老先衰。以上表現多是由於他們的脾胃功能受損造成的。

從中醫的角度來說，脾胃有收納、消化和運輸的作用，化生成吃進去的營養，供養全身需要。因此，一個人脾胃功能的強弱，直接關係著他的生命盛衰。脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生。

明代名醫孫文胤有一句話：「脾胃一傷，則五臟皆無生氣」，就是說脾胃對五臟有很大的影響，脾胃受損，則氣血生化之源匱乏，影響五臟。說得通俗點，五臟六腑的運行就像一個圓圈，在這個圓圈裡，脾胃是中心的軸，一切都是圍繞著來轉。如果年紀小的時候沒有養好脾胃，年齡一大各種毛病就會出來。所以，養脾胃要趁早，從小開始身體好。

孩子脾虛影響生長發育！

相比於「五穀雜糧」盛行的年代，現代社會雖然生活水平提高了，但孩子們的體質卻越來越差了。孩子體質好壞的關鍵在於脾胃。脾胃一差，身體整體水平也會跟著降低。小孩子身高體重都增長非常快，食慾特別旺盛。但是孩子的脾胃由於還未發育完善，本身就非常虛弱，再加上一些不健康的生活飲食方式等，很容易造成孩子脾胃虛弱，進而引發一系列身體問題。

孩子脾胃虛弱會導致疾病反覆發作，經常咳嗽、感冒發燒；睡眠不安；身高、體重發育遲緩；甚至膽小、不愛說話、脾氣急躁等多種問題。

小兒脾胃虛弱最主要的是影響生長發育，小兒生長發育所需營養物質，均需脾胃化生，脾胃弱，則生長所需營養容易供給不足，還會引起一些慢性病，例如過敏性鼻炎、哮喘等。所以，如果孩子有脾胃虛弱的表現，應儘早調理！

脾胃虛弱蜂蜜調理法！

蜂蜜含有果糖、礦物質、葡萄糖、糊精和非糖物質、有機酸等豐富的營養物質，而這些影響物質可調理調理脾胃虛弱、促進消化、增強腸蠕動、使胃酸分泌正常等諸多的功效。所以對於脾胃虛弱的人喝蜂蜜是有助養胃的。雖然蜂蜜的營養價值高，而且對養胃有幫助，但蜂蜜的食用也要有所注意，因為盲目或不規範的食用蜂蜜往往不利健康。

醫學大家李時珍在《本草綱目》中記載「蜂蜜入葯之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。」可見，較涼的具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合於體質偏熱的人；而溫熱的（30至50度）具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合於脾胃虛弱的人。

每天早晚沖一杯溫蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。為保證營養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。

蜂蜜的吃法還有很多，可以和牛奶、麵包、蔬菜汁、茶、鮮果汁、粥類、清湯、豆漿等，任何類型的早餐搭配食用。其中，較常見的是在切片麵包上先抹黃油，再塗上蜂蜜；或將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入攪拌器中攪拌成汁食用；歐洲人喜歡在茶中加蜂蜜和檸檬。值得注意的是，蜂蜜盡量不和容易致瀉和性涼或寒的食品同時食用，如豆腐、韭菜等，否則容易引起腹瀉。凡痰濕較盛、脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，更應當慎用。

蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。胃腸道疾病者，則應根據病情確定食用時間。胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二指腸潰瘍患者，宜在飯前1個半小時食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，從而減少對胃黏膜的刺激，有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用涼蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。