土味男星練出一身肌肉變型男，親媽都認不出！你看出來他是誰了嗎？
原標題：土味男星練出一身肌肉變型男，親媽都認不出！你看出來他是誰了嗎？
健身能讓人的氣質發生多少改變？
大概也就是
從瘦柴小伙到超級英雄的距離吧...
健身能否讓人改善相貌這個問題
確實有存在爭議
那麼
如何才是獲得氣質最簡單粗暴的方法？
是靠衣裝還是靠打扮？？
很遺憾都不是，我很肯定的告訴你
「健身」
才是快速增添氣質的不二之選
因為健身能確實改變一個人的
外在形象，精神狀態
氣場氣質，以及對生活的態度
越來越多的明星
開始通過健身讓自己變得更加完美
前兩天刷到一個男明星的微博
真是驚艷到我了
也正好印證了
「健身能最快改變一個人氣質」的說法
那麼考驗眼力的時候到了
猜猜他是誰？
張震？郭富城？ 霍建華？
難道是李光潔？
李光潔本人
還專程跑來湊熱鬧調侃
「崇拜一個人的時候就會去模仿他。」
無論怎麼猜
你應該也猜不出
這位皮膚黝黑胡茬性感的「糙漢」
其實是杜淳！
就是曾經演過於媽系列
《宮鎖珠簾》《雲中歌》的杜淳啊
要不是微博水印的名字
估計很多人完全認不出來吧？
活脫脫的痞帥糙漢一枚
怪不得連親媽都不給開門
真心認不出啊
畢竟提起杜淳
大多數人腦海中應該浮現的畫風
應該是這樣的
陽光正能量的「紅色偶像」
國民好女婿、家庭煮夫、二十四孝老公...
「行走的海瀾之家」
廣告海報土得能當化肥
完美詮釋：
「不知道在外邊做什麼
但每次回家都拎回來一兜子錢」的
土man形象
雖然五官端正
但杜淳似乎一直與
「時尚」、「型男」這些詞不沾邊
戴著墨鏡也擋不住撲面而來的土氣
以至於在《雲中歌》飾演「長安城第一帥」
被吐槽了無數遍，
不知道是不是造型的原因
土氣中還帶著一絲猥瑣...
只能說海瀾之家「土王子」
給大家造成的刻板印象太深了
翻翻杜淳的微博
其實幾年前他就開始健身了
還為雜誌拍過這樣的封面
杜淳開始身材管理
最早要追溯到4年前
當時有雜誌找他拍封面照
不想把肥肉露於人前的他
只得走進健身房接受改造
每周5次，平均一次3小時
其中1小時有氧運動
2小時力量訓練
也就是從那時候開始
杜淳開始把健身當成每天的必修課
但凡沒有工作，他一定會泡在健身房
就連拍攝間隙，都要回到房間簡單練一練
他說自己在舉鐵精疲力盡的時候
都會大喊「整死我！」
因為健身就是要照死練
心疼自己，就永遠練不出來
「健身後，有人找我演男一號
看見鏡頭下的自己
再回過頭看幾年前的狀態
我最大的感受就是健身帶給我的改變
這也是我堅持下來的動力。」
娛樂圈愛健身的明星很多
但像杜淳一樣痴迷健身
達到忘我境界的真的很少
曾有網友爆料稱
「遠遠看到社區健身器材處有人在鍛煉
還以為是誰家老頭老太太
走進時才發現居然是杜淳。」
杜淳還曾把自己的健身方法分享給網友
他認為減脂不難
難的是減掉贅肉後練肌肉
為了令人羨慕的六塊腹肌
他每天做至少三個小時的訓練
這次為了演好新劇《無主之城》中
那個臉上有疤心裡有傷
一身腱子肉的退役警察
他又把訓練強度提升了好幾檔
因為臉頰比較圓潤
只有更瘦一點
才不會讓自己在16：9的熒幕里
顯得那麼壯碩
積極健身的同時
他也格外注意飲食
即便沒有專門的營養師
也能輕鬆調配出健身減脂餐
再加上拍戲晒黑的皮膚
最後呈現的效果就是這樣
健身真的可以改變氣質
怪不得網友都說
杜淳從「一臉正氣的公務員」
變成了「小資咖啡廳老闆」
同樣是戴墨鏡，感受下差距
▼以前自拍
▼現在自拍
「我健身後發現對自己狀態改變特別大
所以我特別同意一句話：
如果你每天堅持健身，半年下來
相當於給你做了一次微整形手術。」
從土氣小伙逆襲成痞帥大叔
37歲的杜淳這是用親身經歷告訴我們
健身堪比整容啊
之前杜淳在接受採訪的時候
讓他發表對於健身給大家的建議是什麼？
他的原話是這樣的：
「唯一的建議就是別把自己當人！
照死練，這東西偷不了任何懶，沒有任何捷徑可以走
你要把自己當人看就沒有用
健身這東西就是不能把自己當人
你要是把自己當人，心疼自己
就永遠練不出來」
因為工作的緣故
杜淳雖然大部分時間都在劇組
但休息下來還是會重視健身
不一定要抽時間去健身房
現在最流行的徒手健身就很方便
「簡單的基本訓練
像有很多種方法的俯卧撐
其實只要你想健身
任何地方都是你健身的場地」
其實，改變從來沒有太晚的開始
只要你想，一切就來得及
只要夠堅定，沒什麼做不到的
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部分來源丨Fittime睿健時代 ID丨RJFitTime
部分來源丨天天健身 ID丨tt_fit
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