懷孕前三個月很重要，做好這些，孩子受益終身

懷孕前三個月很重要，做好這些，孩子受益終身

我們都知道，懷孕的前三個月對孕婦來說是至關重要的，在懷孕的前三個月也是胎兒發育最重要的時間，孕媽應該知道在這個時期應該吃什麼對胎兒有好處：

其實女性在懷孕前就應該補充營養，但是很多人在第一個月的時候都不知道自己懷孕，所以在知道懷孕的時候，要加強營養的補充，可以多吃一些含蛋白質的食物，雞蛋、牛奶、魚肉等等，還有最重要的一樣就是葉酸，葉酸是防止胎兒出現畸形的，當然葉酸的成分孕婦也可以從蔬果里補充。

在懷孕的第二個月，是胎兒器官的形成時期，孕婦應該在第一個月的營養上加入鈣鐵鋅磷的補充；第三個月的時候，就是胎兒大腦和骨骼發育的初期，這個時候孕媽應該不要吃太過油膩的食物，而是應該多吃清淡的食物為主，還要多吃水果。

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