睡眠中，身體會不自覺「抽」一下，或許因為3個原因，你想對了嗎

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相信大部分的人可能都會有這樣的一種體驗，那就是在睡覺的時候感覺自己身體不自覺的「抽」一下，很多的人都不太理解。更是有一些人，用了一種比較荒誕的理由去解釋：認為身體在你熟睡的時候，可能通過這樣的方式來檢驗你還是否「活著」，很多人對於這種辦法想說法半信半疑，但又找不出更好的解釋。其實這種行為被稱為臨睡肌躍症。出現這種情況的話，或許是因為以下這3個原因，下面就跟小編一起來看一下吧。

睡眠中，身體會不自覺「抽」一下，或許因為3個原因，你想對了嗎

1.精神緊張

有不少的人如果說在白天的精神長期處於一個比較緊張的狀態，或者說是身體比較勞累的話，則可能就會使自己的神經處於吃飯持續的處於一種興奮的狀態，在這樣的情況下，如果說晚上睡覺的話，就可能會出現這樣的情況。為了防止這種情況，就應該放鬆心情，盡量使神經處於比較放鬆的狀態。

2.臟器功能受損

我們身體中的臟器功能如果受到損傷，尤其是肝腎損傷，可能就導致身體當中的氣血運行不足，使得某一個神經元異常放電，這樣的話就會引起我們身體當中某一些肌肉的突然抽搐，從而產生這種情況。因此，如果說抽動的次數比較多但是說幅度不是特別大的話，或許就是這種原因造成的。

3.缺鈣造成的

我們都經常遇到這樣一種情況，如果在夜晚小腿抽筋的話，可能就是由於身體當中缺鈣造成的。同樣的道理，如果說睡眠當中不自覺的身體抽搐，也可能是由於身體當中鈣元素過少。缺鈣的話會使得神經元異常興奮，可能就會使神經功能受到影響，或許就會出現這種異常的肌肉痙攣的情況。

以上三種情況你都了解了嗎？如果說對你有幫助的話，可以點贊收藏或分享給身邊人看看！

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