三伏天，濕氣重，渾身難受，用它泡水喝，簡單方便，輕鬆除濕氣！

說：「水分不會消除所有疾病！」

中醫認為，潮濕和風，冷，熱，乾燥和火災原本是正常的天氣變化，但一旦身體的抵抗力降低，濕潤會導致潮濕而引發疾病。

在明代，王玉石在「連徐元間」中指出：「夏季的熱量是預防性的，熱量是由於熱量而被取消，夏季是防潮的。」

它意味著漫長的夏季健康，注重健脾和清熱，防止祛濕，同時還要注意保護人體陽氣，防止因夏季過度孤獨。

因此，在三天內，保健的關鍵之一就是要注意預防邪惡！

[如何判斷身體的水分重量？ 】

1，頭油，頭皮屑，眼瞼，眼濁不清楚;

2，面部黃色頭髮黑暗，油膩，容易長出粉刺，膿皰;

3，口乾口苦，尿黃，多白帶，色澤偏黃，體味;

4，便秘，或粘，不幹凈;

5，每天早上醒來的時候，我仍然感到很困，精神不起;

6，小腹，水腫型肥胖。

超過6分，滿足3分以上，表明你的身體很重，你需要弄濕！

[什麼導致重度水分？ 】

1，喜歡吃冷食;

2，睡眠不足，工作和休息不規律;

3，脂肪甘油油膩吃太多;

4，久坐不運動;

5，喝大酒;

6，衣服穿得少;

7，辦公室空調溫度過低;

8，長期飲食。

三天，濕熱，重，不舒服，用它浸泡在水中，簡單方便，效果顯著！

事實上，使用潮濕，使用具有潮濕效果的草藥，製作一杯茶，每天飲用，並快速擺脫它可以非常簡單！

用荷葉苦丁茶，浸泡在水中，刮油和潮濕

材料：蒲公英葉，荷葉，小葉切塊

實踐：

1，蒲公英葉，清潔，瀝干，切成小塊，在鍋中晒乾，使干茶，備用！

2，新鮮荷葉，洗凈，瀝干，切成小塊，在鍋中晾乾，使干茶，備用！

3，新鮮的小苦丁葉，清潔，瀝干，切成小塊，在鍋中晾乾，使干茶，備用！

如圖4所示，取蒲公英葉，荷葉，小苦丁葉，按2：1：1的比例，直接浸泡在水中，即可！

荷葉具有清熱，清熱，利濕，開胃的功效，能清潔腸胃，解毒滋養肌膚，滋養肝腎，祛瘀，祛濕，還能刮油，消脂，幫助減肥。

苦丁加熱，具有清熱解毒，消炎消毒，強胃，消除產品的功效！

蒲公英有「雜草床草」的名稱，具有良好的利尿排毒功效，還可以排出肝毒！

三者配對，水濕潤，油潤滑，效果特別好！

使用蒲公英pentaphyllum茶，浸泡在水中，濕熱

材料：蒲公英根，紅豆，薏苡仁，輕竹葉，pentaphyllum，絹花，枸杞子，綠茶

實踐：

1，將野生蒲公英根洗凈，切成段，烤製成茶，備用;

2，紅豆，薏苡仁，炒，備用;

3，將輕竹葉洗凈，炒成茶葉，備用;

4，新鮮的五芳草，切成段，烤成茶，備用;

5，糯米，綠茶，炒成茶，備用;

6，取蒲公英根0.7克，紅豆1.7克，薏苡仁0.7克，竹葉0.2克，五芳草0.1克，枸杞0.1克，枸杞0.3克，綠茶0.2克，所有壓碎，做了一個茶包。

飲用方法：每次一包，用熱水沖泡，等3-5分鐘，喝！

蒲公英，祛濕利濕，能止瀉，利尿，除濕，改善因濕氣引起的噁心，黃舌栓塞，蒲公英對尿液有益，可幫助身體消除更多毒素！

五芳草，回肝，心，脾，大腸，具有清熱解毒的功效，益濕補水。

赤小豆，健脾利濕，消腫解毒，值得注意的是你應該選擇赤小豆代替紅豆，不要選錯了！

薏苡仁，胃，水腫，脾胃，痰，脾，腎，能健脾利濕，固腎，止瀉。

淺竹葉以其水分泄漏而聞名。蠶絲花可以涼血止血，清肝和腹瀉，綠茶不發酵，幾乎各種成分都保留，最佳的祛濕效果！

幾種在一起，去除身體的濕熱，效果特別好，不妨試試！

生薑，大棗茶

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