刮刮手指就能治病！99％的人都不知道！

傳統中醫經絡學說認為，人的五指指尖各有經穴，且分別與五臟有著密切的聯繫。任何一個指尖感到特別疼痛時，通常表示與此經穴相關的內臟患有某些疾病。

經常進行手部按摩，能夠解決生活中許多常見的小病痛，快來看看怎麼做！

刮刮手指能治病！

1

脫髮——搓小指

小指對應的是人體的小腸經，所以經常脫髮、小腸吸收不好的人，可以多搓揉小指。

2

偏頭痛——搓無名指

無名指對應的是人體的三焦經，經常偏頭痛的人，多為氣血運行不暢，可以多揉無名指。

3

心慌——搓大拇指

大拇指對應的是人體的肺經，肺主納氣，如果肺不好，那麼心功能也會受到影響。

因此，大拇指對應的是心和肺。

當出現心慌、胸悶等不適癥狀時，可用手刮大拇指外側並往外拉。

4

便秘——刮食指

食指對應的是人體的大腸經，對應的器官是大腸和胃。所以，經常便秘、腹瀉的人應該多揉搓食指。

5

暈車失眠——刮中指

中指對應的是人體的心包經，暈車一般是心包經不暢。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時，可以多按摩中指。

此外，睡眠不好也多為心包經的問題，可經常進行此項按摩。

6

全身健康——拍拍手掌

眾所周知，足底含有豐富的穴位，經常泡腳有助養生。殊不知，手掌上也有很多穴位和經絡。

因此，要想身體健康，平時可多拍拍手掌。

7

腰酸腰痛——拍拍手背

中醫全息理論認為，足部或手部分布著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體的腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一隻手的手背，交替拍。

手指瑜伽操

改善身體不適

除了根據經絡學說按手治病外，日本龍村瑜伽研究所長龍村修創立「手指瑜伽操」，通過搓揉、按壓手指，取得類似瑜伽的養生效果，改善身體不適。

1

頸椎僵硬——捏中指

中指對應脊柱，如果感覺頸椎僵硬，可捏住中指第一和第二關節中間，搓揉手指左、右側和正面。

如果脊背僵硬，可以按壓中指第二關節至第三關節這一帶。

2

肩痛——揉指根

用拇指按住食指或無名指指根，這一帶區域對應的是肩部，稍微用力按壓指關節內外側以及兩指之間，有痛感的地方要用力多揉壓一會兒，能夠緩解肩部不適。

3

膝痛——壓魚際

大魚際中點（大拇指指根）處根對應膝蓋，左手對應右膝蓋，右手反之。當膝蓋痛時可掐壓這裡，感到痛的地方要多掐壓片刻。

4

消化不良——揉手掌

手心對應腹部，中心對應肚臍，按照順時針畫圓式按壓一圈，每個區域按壓片刻，碰到硬結時要用力多按壓一會，左右手各做一遍，有緩解腸胃不適和便秘的作用。

5

眼疲勞——壓中指尖

中指指腹對應頭面部，指紋漩渦中心對應鼻子，稍往上則是眼部，經常用大拇指按壓該處，能緩解眼疲勞。

6

焦慮失眠——壓手心

焦慮失眠意味著自律神經功能失調，經常用拇指按壓與丹田對應的手心處10秒，並配合深呼吸有助眠效果。

7

腿腳發冷——搓拇指

大拇指和小拇指對應的是兩條腿，當腿腳發冷時，可以從手心手背兩面，由根部向指尖，分別搓揉大拇指和小拇指至微微發紅髮熱即可。

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（來源：養生中國 福建省二院健康管理中心 生命時報）

本期編輯：張帆（實習）

本期校對：李兆彧

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