如何與身邊的「杠精」和睦相處？這有攻略

近日電視劇《延禧攻略》相信不少網友都在追吧，劇中女主角有點腹黑，腦子轉得飛快，說話伶牙俐齒，懂得反擊，為自己爭取一切可能，被網友戲稱「杠精」本精。

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其實，在我們生活中也總會有幾個抬杠成癮的人，一旦咱們遇上了，就會出現分分鐘「把天聊死」的節奏。無論你說什麼，他們都先反駁了再說，為了反對而反對。那麼「杠精」究竟是怎樣煉成的，它究竟是不是病？我們要如何跟「杠精」和睦相處？對此，北京大學第六醫院心理科主任黃薛冰醫生給出了答案。

杠精四大特徵

有網友總結出了杠精的四大特徵，分別為：（1）理解力不好，戰鬥力爆表；（2）表達力不好，存在感爆表；（3）別人說啥不重要，先反駁了再說；（4）永不認錯，更絕不道歉。

黃薛冰醫生分析表示——

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「杠精」之所以總是「語出驚人」,首先是因為他們內心渴望引起別人的注意，得到更多他人的關注。他們常常具有反權威、自尊心強的個性特質，覺得自己懷才不遇、與眾不同，需要通過反駁別人來凸顯自己的優越感，以此體現自我存在的價值和意義。

「杠精」們的這種戾氣，往往來自於現實生活，有可能只是短暫的，比如剛好在工作和生活中遇到了不順心的事情；也有可能這種戾氣是長久的，比如長期遭受到不公正的待遇卻敢怒不敢言。但無論是哪種情況，這些人都需要一個能夠宣洩情緒的出口，言語方式也就成為了一種非常簡單容易的選擇。

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它不是一種病，但卻有負面影響

雖然「杠精」們的行為不能算做一種心理疾病，但如果一個人總是懟天懟地，總把別人「抬杠致死」的話，也會給自身帶來一些負面影響。

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社交障礙

此類人群往往容易在社交場合中引起別人反感，甚至因此會失去一些原本交心的朋友。而這種人際關係緊張的局面又會進一步給生活帶來高壓，增加他們對生活不滿的情緒，從而導致惡性循環。

2

情緒焦慮

對於這樣的群體，黃薛冰還醫生指出，他們長期關注和尋找的焦點都在事物的陰暗面上，很容易受到負面情緒的影響，會變得更加挑剔、焦慮、敏感、痛苦，也會給生活帶來不利的影響。

黃薛冰醫生建議，此類人群可以嘗試改變一下自己對生活的態度，例如多讓自己想事物積極的一面，也可以通過自我對話等方式，認識自我的情緒，化解自身對生活的敵意。

對於和「杠精」們相處的一方來說，最好的方式則是保持一顆互相理解、尊重的包容心，理解杠精們的表現只是一種需要宣洩的情緒而已。

其實，生活已經這麼不容易了，大家相處時候多一份相互包容理解，生活才會舒服一點，溫柔一些。你說是嗎？

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據搜狐健康等

新媒體編輯 杜敏

圖片均來自網路

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