每天慢跑3000米，身體會有什麼變化？網友：吃，喝，拉都好轉！

其實對於一些人來說3000米還真的不多，但是大家不要小看3000米，如果你真的能夠每天堅持3000米的跑步，長此以往，你一定會收穫明顯的好處，一定會受益頗多！

貴在堅持，半年後會感覺體態輕盈，人有活力！鍛煉身體不等於長壽，但一定會提高生活質量。

現在是一個工作壓力很大，並且電子產品泛濫的時代！如果我們長時間用眼過度，那麼我們的視力就很容易下降，讓我們的眼睛的近視程度越來越高！

同時，由於電子產品中有許多危害眼睛的藍光，這樣就會造成我們在老年時產生青光眼，白內障，跑步就可以幫助我們緩解眼部疲勞，遠離這些疾病，保持眼部的健跑步現在是越來越流行了，不管是什麼年齡層次，不管是什麼階級，越來越多的人都在參加跑步，都在通過跑步努力的健身，努力的減肥，這確實已經變成了一種潮流了！

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