老梁其實已經腹瀉很久了，算一算，自己最近幾年總是腹瀉，所以這次雖然腹瀉得嚴重一些，每天跑幾次廁所，老梁也沒放心上。

直到這天，老梁的腹瀉突然惡化了，一天就腹瀉了30多次，人都虛脫了，蹲在馬桶起不來，老梁才叫了救護車，把自己拉進了醫院。

到達醫院後，醫生問：最近是不是吃壞了東西？

可老梁思前想後想了很久，卻也沒想出吃壞了什麼東西。他只是說，最近這兩年自己經常腹痛，每次挺挺都過去了，這次是實在沒抗住。

醫生聽後眉頭一皺，二話沒說，趕緊開了腸鏡及CT單子。醫生拿到檢查報告後不僅長嘆一聲，老梁才58歲啊，挺好的一個老大爺，竟然已經是腸癌晚期！

老梁知道這個結果後嚇得攤坐在地，其家人也流著淚悲痛不已，完全想不通老梁是怎麼得上的？

在了解了老梁的職業後，醫生找到了兩個可能導致老梁得腸癌的原因：經常憋便和長期久坐。

老梁以前是開長途貨車的，在路上不能隨便上廁所，基本也是一兩天排一次，有時候憋一憋，慾望就沒了。而自己經常為了趕貨，就得加班加點的開，一整天幾乎都坐在車裡，就是睡也會睡在車裡。

經常憋便：大便不能及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等癥狀；嚴重者甚至會引發腸道癌症。

長期久坐：易使腸癌患病率增加44%！因為長期久坐，胃腸蠕動會減慢，增加了食物、內源性分泌膽酸及致癌物質在結腸中的滯留時間，就會誘發腸癌的發生。

身體有這3個表現，別遲疑，腸癌已經上門！

1、排便出現異常

早期可能會出現腹瀉、便秘交替出現的情況。

直腸癌患者除了便頻外，還有排便不盡感，最初發生在清晨起床後，逐漸增多，每日數次或10多次，甚至夜間也大便數次。

2、腹部出現腫塊

大約有半數的腸癌患者會出現腹部包塊，這是腫瘤腸網膜及周圍組織粘結引起的腫塊，性質不規則，有一定的活動度。

而在腸癌晚期由於腫瘤的浸潤程度成高腫塊可能會難以活動。

3、出現血便

便血是一種非常危險的信號，也是大腸癌的一種早期癥狀之一。

特別是對於長期便秘的中老年人來說，一旦發現糞便的顏色發暗發紅或者伴有大量的粘液或者膿血，最好應當及時去醫院進行檢查和化驗。

預防腸癌的發生，「飲食+運動+檢查」需三管齊下。

1、飲食

飲食上減少脂肪與紅肉攝入，盡量少吃煎烤後的棕色肉類。多吃富含膳食纖維的食物：如芋頭、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。在維持主食量不變的前提下，用部分粗糧替代細糧。

飲食上還要注意補充膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，還能刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。富含膳食纖維的食物有：菠菜、玉蘭根、大麥苗等食物。

玉蘭根茶：玉蘭根對腸道有調節保護作用，這是因為玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進入人體後一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動，且能在腸中生成抗癌的有機酸，有顯著的防癌功能。

蒲公英大麥青汁：也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉（取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麥青汁，每天飲用。

蒲公英是出名的「解毒草」，用來排毒是最好的，除了蒲公英強大的排毒能力能幫到腸道清理之外，還可以很好地改善人體上火狀況，減少便秘的發生，自然可以達到間接清腸的效果。

大麥苗中的膳食纖維分為水溶性和不可溶性：水溶性膳食纖維可以軟化糞便，增加腸道益生菌數量，調整人體內的微生態平衡；不可溶性膳食纖維能在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。

2、運動

每日定量的運動可以幫助提高身體素質，並且增加腸胃蠕動，從而縮短各種有害物質在人體腸道內的時間，進而預防各種消化系統疾病以及大腸癌。

建議辦公室人群，最好每日保持有氧運動三十分鐘，以充分活動胃腸。

3、檢查

同時，按時健康體檢也必不可少。建議40歲以上的人群，每年應進行一次腸鏡篩查。對於50歲以上的高危人群，一旦有消化系統的異常表現，如腹痛、腹瀉、大便中有黏液膿血等情況時，要及時到醫院直腸指檢及腸鏡檢查，提倡早發現、早治療。

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