夏季的濕氣可以用這些食材來搞定，每天吃一點，濕氣全走光

在夏天人們最怕的就是濕氣入體，要是讓濕氣進入到人體的話，那你的整個生活質量都會下降，現在正好是立秋階段三伏天的一點尾巴，又有著秋天的前兆氣溫又熱又潮濕，人們很容易受到濕氣的入侵，所以我們在這個階段要非常的小心謹慎，不能讓濕氣擾亂我們生活的節奏。

如果我們受到了濕氣的入侵，我們該怎麼去判斷呢？身體受到濕氣的入侵時候會顯得格外的乏力，只要你在搬東西或者是走了一段路程之後感覺自己的身體比原來沉重，在加上經常出現頭昏腦漲、感覺沒有精神這也很可能是遭到了濕氣的入侵，如果舌頭表面發黃、頭髮和面部也經常出油的話那就肯定是濕氣入體的原因，濕氣積攢的太多的話還會導致傷及脾、胃、腎等器官，那麼我們該如何正確的祛濕呢？

祛濕的辦法有很多種，有人選擇快速的方式拔火罐，拔火罐可以吸走體內大量的濕氣，可以快速的降低濕氣帶來的不良影響，但是今天我們來講講食療有哪些方法，想必大家對辣椒並不陌生，在濕氣重的四川等地，都會使用吃辣椒來排掉體內的濕氣，辣椒中的辣椒素可以充分的使毛細血管擴張，可以促使體內濕氣的排出，並且還有身體所需要的各種營養物質，常吃辣椒可以極大的改善我們體內的濕氣，但是辣椒畢竟會刺激我們的腸胃，那些患有腸胃病的人群還是要量力而行，不要為了驅趕濕氣把腸胃給吃壞了。

其實不僅僅辣椒有祛濕功效，冬瓜、山藥、芡實等等食材都可以幫助我們達到祛濕去熱的目的。

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