小男孩年僅14歲，竟然得了痛風！醫生：罪魁禍首可能藏在冰箱里

老李家最近翻了天，他14歲的寶貝孫子小明在學校晨跑後出現左足部「扭傷」，當夜突發左足第1跖趾關節刀割樣疼痛、紅腫，難以入睡，一碰就痛得呱呱叫起來。

到醫院一血尿酸(UA)就到了760μmol/L，醫生明確告訴他，這個關節痛不是扭傷，他的寶貝孫子得了痛風了，目前是痛風關節炎急性發作期?老李這會兒納悶了，他們家沒有痛風家族史，而且這麼小的小孩，怎麼可能得痛風呢？是不是診斷錯了？他帶著小明輾轉求醫，找各大醫院的專家，經過仔細檢查後，皆是一樣的結論：痛風。原來是小明是個小胖子，平時愛吃肉吃零食，常把可樂當水喝，家裡只有他這一個寶貝孫子，什麼都順著他，久而久之，少年人也生出了「老人病」。

像小明這樣少年患上痛風，絕對不是個案。醫學臨床發現，痛風發病年齡不斷提前，而且少年兒童成了高發人群之一，可能是多喝了高糖飲料惹的禍。

三大原因可致兒童高尿酸血症

1、長期飲用高糖飲料

高糖、碳酸等飲料中的主要成分就是白砂糖，這些含糖飲料進入體內後會代謝成果糖，進而轉化為合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量攝入果糖可刺激長鏈脂肪酸合成，導致高甘油三脂血症，引起機體對胰島素抵抗，進一步引發尿酸升高。

2、進食過多高嘌呤食物

有什麼營養好的，高蛋白的，只要孩子愛吃，做父母的會盡量滿足。但營養價值高的深海魚、海產品、牛肉、羊肉等等，同時也都是高嘌呤食物，長期攝入過多，因無法完全排出體外而導致高尿酸血症。

3、 肥胖

少年兒童天生偏好甜食，比如糖果零食、巧克力、冰激凌等，如未適當約束，肥胖問題隨之而來。肥胖兒童合併高尿酸血症的比例，比體型正常的兒童要高得多，並且高血壓、高血脂、腎損害發生的風險明顯升高。

預防青少年痛風，應從日常生活中入手

建立良好飲食制度，保證三餐熱量合理分配，平衡膳食。少吃零食，少喝高甜飲料，少吃肉類，多食用新鮮的瓜果蔬菜，多飲水促進尿酸排泄。

多吃鹼性食物可以幫助中和尿酸。高鹼性食物通過鹼化尿液有利於尿酸鹽的溶解和排泄，尤其對於預防尿酸性腎結石和痛風性腎病具有重要意義。

新疆的恰瑪古是一種天然有機活性高鹼性蔬菜，也是目前發現鹼性最高的食物。每年的11月份成熟，一年只產一次。有將恰瑪古通過細胞破壁技術製成恰瑪古早餐粉，同時加入了其他42種鹼性食材。這樣的話，效果比單獨吃恰要好很多，營養也更加的全面，常吃對青少年痛風患者來說，就非常適合，也方便一年四季食用。

減少看電視、玩電子遊戲、使用電腦等靜態活動時間（每天不超過2小時）。

除每天保證30分鐘以上的體育鍛煉外，積极參加各種體力活動。

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