這才是最潮的健身方式，「跑步撿垃圾」颳起全球旋風！中國有一大群人在行動，你願意加入嗎？

01

最近有一種運動 

從國外到國內一路炸裂

40多個國家的運動愛好者自發參與！

迅速成為「最酷最潮的健身運動」

這就是Plogging！

Plogging翻譯過來

其實是plucking（撿拾）+jogging（慢跑）

也就是跑步撿垃圾！

就是這個有點髒兮兮的運動

究竟為什麼如此火熱？

這就要回到2016年

一個普通的瑞典大叔Erik Ahlstrom

從一個風景優美的小鎮搬家到斯德哥爾摩

誰知剛到就被首都的垃圾遍地給驚呆了！

「簡直就像垃圾場一樣！」

面對大城市的環境污染

他倍感失望

不過失望之餘

他還是想著

「說不定可以做點什麼呢」

因為Erik大叔平時有跑步的習慣

所以他就叫上了跑友們一起

嘗試著邊跑步邊撿垃圾

沒想到這一嘗試就成了一種習慣

出門就帶上垃圾袋和手套

也漸漸成了他們的運動標配

每次跑完步

大家還會攤開垃圾袋比拼一下

看誰收穫最大

後來

有跑友把這些「曬垃圾」的照片發到INS

分分鐘就收穫了一大波網友點贊

沒想到在他們的堅持下

這項運動

吸引了越來越多的人自發加入！

02

這種健康環保的運動方式

迅速風靡歐美跑步圈

Ins上討論的帖子高達20669條

跑友們踴躍參加

只要在跑步時發現垃圾，就一併帶回

同時

BBC、衛報、華盛頓郵報爭相報道

「最環保的運動新風潮來襲！」

Plogging的環保健康理念

引起了越來越多的共鳴

很快的就在全世界的多個國家流行起來

除了瑞典

這個話題里還有來自

法國，英國，澳大利亞，泰國

等國家的網友的分享

目前影響已達40多個國家！

參與這項運動的人

他們有些是獨自行動

有些是三五成群

有些乾脆一大幫人熱熱鬧鬧的就開始了

就連一些不跑步的人

都紛紛加入了撿垃圾的大派對中

Plogging的隊伍年齡段

更是覆蓋了

從小孩子到白髮蒼蒼的老人

03

現在這股Plogging風已經傳到中國

有些炫酷的中國人已經參與了！

明星譚維維打卡Plogging！

她說：

今天開始我們一起Plogging吧，

最環保的運動新風潮，

可以比普通慢跑多消耗30大卡熱量，

並且撿垃圾的動作，

近似於健身中最常練習的基本功深蹲，

所以，我們來Plogging打卡吧

▲台灣某跑團

▲北京舉行的「Plogging拾荒慢跑活動」

清華園的「清華晨跑隊」

發起

#拾行中國-Plogging China#倡議

帶領大家開啟在運動中撿拾垃圾的新風尚

奧運冠軍、競走運動員@王麗萍

也用實際行動為Plogging打卡！

她8月4日晨跑時就開啟了跑步撿垃圾模式！

她說：「昨天（8月3日）一篇#跑步撿垃圾# 的文章引起很多跑者的共鳴，當時覺得很有意義要參與其中，沒想從啥時候開始。今早跑出去後當看到第一個垃圾時後悔自己沒有帶一個垃圾袋出來，當看到一個路邊的快遞袋時果斷拾起充當了垃圾袋…很快就被裝滿，於是又和路邊的清潔工要了一個垃圾袋邊跑邊撿。每個跑者都可以為城市拾起一袋垃圾，養成不隨手丟垃圾的習慣就更好啦！跑步撿垃圾讓跑步運動更加有意義！」

在上海，來自匈牙利的姑娘Kate

和來自瑞士的Celina組建了

中國版的Plogging

Trash Running China

她們倆一開始是為了好玩

召集了幾個朋友一起

跑了二十幾公里試撿了一下

沒想到幾個月後

群里人數增加到160多個

大家參與熱情特別高

還配備了專用竹夾子

撿垃圾的效率更高了

甚至有人坐一個半小時的地鐵

就為了來和大家一起撿50分鐘的垃圾

8月3日

上海圈子團隊20人也在虹口和黃浦

開啟了跑步撿垃圾「第一跑」

04

Plogging這項運動

不僅老少皆宜

也沒有任何場地和時間的局限

除了一個垃圾袋

完全是零成本

不管是海邊還是街邊

你隨時隨地都可以Plogging起來

也可以在大自然里

一邊遛狗遛娃

一邊Plogging

家庭聚會可以來一波Plogging

「這是最好的家庭教育

我孩子才6歲

就已經意識到保護環境的重要性了

或許地球在未來會變得越來越好」

情侶約會一起跑步撿垃圾

好像也有一種別樣的浪漫呢！

朋友聚會也可以試試垃圾大比拼

「和志同道合的朋友一起Plogging

感覺比開趴還開心」

據統計

一個普通人慢跑30分鐘會消耗235卡路里

同樣時間內

Plogging能消耗288卡路里！

不僅消耗更多熱量

撿垃圾的動作類似於深蹲

能鍛煉雙腿肌肉和核心肌群

增強運動效果

「在慢跑的同時

一邊燃燒卡路里

一邊順手把垃圾清乾淨

既能練出漂亮的馬甲線

還能保護環境

還有比這更酷的嗎？」

就像「跑步撿垃圾」的瑞典大叔一樣

所有參與跑步撿垃圾行動的人

一開始也只是讓生活的城市變得更美好

用自己的努力「做一點什麼」

但在這個過程中

他們不僅「成為了更好的自己」

也讓世界成為更好的世界

不過Plogging的時候需要注意

戴好手套、防止受傷

在街邊要注意來往車輛

最好使用環保袋撿垃圾

不要造成二次污染

健身環保兩不誤

正是Plogging魅力所在

夏日正是變美的好時節

這麼好的運動方式

不妨約上朋友、家人

一起來次Plogging吧！

—THE END—

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