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健身訓練營

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01

目標肌肉：肱二頭肌和三角肌

02

目標肌肉：腿、臀

03

目標肌肉：胸、背、三頭等

04

05

目標肌肉：腿、肩

06

目標肌肉：胸、肱三頭肌

07

目標肌肉：腰、腿、肩

08

目標肌肉：背、肩

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