網上超火的大麥若葉青汁能減肥嗎？知道真相的我心亂如麻

老編終於買了你們無數次要求測評的，

最火的日本山口漢方

大麥若葉青汁粉

隔壁島國好像特別熱衷於捯飭這些減肥產品：

大麥若葉代餐青汁、瘦腿丸、脂流茶、糖流茶，

乍一聽，糟糕！是心動的感覺！

再仔細一分析成分原理，

我就心亂如麻了。

今天就給大家深扒一下，

老編我手裡這杯綠油油的大麥若葉青汁，

它到底是智商稅還是真減肥。

大麥若葉青汁粉的成分

很簡單，就是大麥嫩芽磨粉的製品。

大麥若葉的「若」，就是幼小的意思，

是將長到20至30公分的大麥幼苗打成汁或乾燥成粉。

說白了，它的本質就是草啊！

把草混成漿，磨成粉，泡水，做成青汁。

潤腸通便，平衡酸鹼，均衡營養？？？

一杯青汁就想要這麼多功能，

只能說是，

異想天開！

大麥若葉是可以幫助預防便秘，補充膳食纖維。

But！！

要它「排除腸道內毒素」只是一，廂，情，願。

膳食纖維可以帶走一些膽固醇，

不過也不能說人家膽固醇是毒素啊。

如果大麥青汁是經過過濾的，其中的纖維很少，

即使直接打成的粉，

所獲得的膳食纖維跟人體需求相比也是杯，水，車，薪！

按照營養學上的推薦，

成人每天應攝入的膳食纖維在25克以上，

而大麥青汁的服用量每天不超過幾克啊！

並且人體有精密的酸鹼調節體系，

不管是什麼食物，都無法改變身體的酸鹼性。

大麥若葉青汁能減肥嗎？

不能！

（斬釘截鐵，不留幻想）

大麥若葉的熱量雖然很低，那也不能作為代餐。

因為大麥若葉中除了膳食纖維占較大一部分比例外，

其餘的營養素含量都很低，

無法作為代餐來滿足機體的需要。

啥都幹不了的青汁，存在的意義呢？

這要從隔壁島國的日常飲食來講，

日本蔬菜非常貴，各種飯店，飲食店的定食中，

蔬菜含量極少，能吃到的蔬菜，

基本就是是一小碗裙帶菜or白菜海帶之類的。

這樣飲食結構的話就很容易造成蔬菜攝入嚴重不足，

所以含有膳食纖維、維生素、礦物質、價格親民的青汁，

就似乎成了日常三餐之外可以稍微補充下的營養了。

然而我國疆土遼闊，地大物博，

蔬菜唾手可得，

何必去喝那一杯青汁來補充膳食纖維等營養呢？

還是用來買各種綠色蔬菜直接吃吧，

經濟、實惠還放心。

而且，

青汁是公認的難喝啊！！！

在日本的電視綜藝節目中，

通常是作為懲罰工具使用的。

咱們好好的，為什麼要花錢買罪受呢？

不要再交智商稅啦，

還不如花錢買杯防彈咖啡呢，

健康減脂飽腹提神~

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你還有什麼想叫老編扒皮測評的？

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新媒體編輯：Ula

本文專業營養支持：宋紫嫣

攝影師：Little Pang

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