月經來臨，是排毒「黃金期」，多吃這3樣水果，排光污血

很多女人不知道月經來臨，是排毒「黃金期」，多吃這3樣水果，排光污血。對於女生來說生理期是一個特別脆弱的時期，那時候的女人不僅容易動怒，而且腸胃也變得非常的脆弱。生理期的女人容易變得沒有食慾，但是這個時期卻是排毒「黃金期」，如果女人想擁有好皮膚的話，一定要抓住這幾天，都吃一點對自己身體有好處的東西，而且在這個階段吃東西是不容易發胖的。多吃這3樣水果，排光污血，保護卵巢。

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1.甘蔗

甘蔗是一種糖分非常高的水果，常吃的白糖紅糖都來源於甘蔗，所以在生理期的女生多吃甘蔗是對身體有好處的。在生理期經常吃甘蔗的話能夠補氣血，還能排光體內的淤血。同時甘蔗還是一種溫性的水果，特別適合月經少的女人食用。

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2.蘋果

蘋果是一種特別營養的水果，它含有豐富的維生素和糖分，常吃這種水果不僅能提高免疫力還有美容養顏的功效。月經來臨，是排毒「黃金期」，在生理期吃蘋果能很好的保護卵巢，能促進卵巢調節自己的內分泌，以促進殘留污血的排出。同時在月經期的女人是特別容易便秘的，而在生理期吃蘋果還能緩解便秘，促進腸胃蠕動。

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3.桂圓

桂圓是一種溫性水果，特別適合生理期的女人食用。大家都知道桂圓是一種特別滋補的水果，在生理期都吃一點桂圓能夠補充女性的氣血，還能很好的調節女性的內分泌。月經來臨，是排毒「黃金期」，多吃這種水果還能很好的改善新陳代謝，促進污血的排出，能加快血液循環。特別是對於月經不正常，能有效地改善。雖然常吃桂圓對女生很好，但是一次不要吃太多，因為吃多了桂圓容易上火。

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月經來臨，是排毒「黃金期」，多吃這3樣水果，排光污血。除了吃這幾種水果之外，一定也要注意自己的飲食習慣，因為一個良好的飲食習慣也是女人健康度的標準。如果大家還有什麼不懂的地方，歡迎大家來到評論下方留言，小編看到後會及時的回復大家的。

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