大多數人都不知道這一點：缺乏鍛煉會增加你的患癌風險

運動過少與癌症風險增加有關 - 但根據一項新的研究，美國大多數人都不知道這一點。

在這項研究中，研究人員發現，只有約3的受訪％的成年人知道，體力活動水平低可能引發癌症風險，根據調查結果在雜誌健康傳播的，今日（8月9日）。

研究報告的主要作者，聖路易斯華盛頓大學公共衛生科學系副教授Erika Waters說，這項研究結果令人擔憂，因為那些不了解這種聯繫的人往往缺乏從事體育活動的動力。

在這項研究中，研究人員對美國約360名成年人進行了調查。研究參與者的平均年齡為47歲。在調查中，參與者被要求列出因未能獲得足夠的身體活動而導致的三種疾病;但只有44％的參與者，對這個開放式問題提供了三個回復。

調查結果顯示，研究中約66％的成年人正確地發現代謝狀況，例如超重或患有糖尿病，與運動過少有關。此外，64％的受訪者正確識別心血管疾病，11％的受訪者確認肌肉骨骼問題，如背部問題，骨質疏鬆症或肌肉損失。8％的人認為心理問題，如抑鬱或壓力，是不能充分鍛煉的後果。

然而，只有約3％的人將癌症列為對該問題的回應。也就是說，只有3%的人正確認識到，鍛煉跟患癌症的風險相關。

對癌症聯繫的認識有限

體育鍛煉不僅可以減少心臟疾病和風險的糖尿病和幫助一個人減肥，它也可以幫助降低患癌症的風險，而且是整體健康有益。

目前還不完全清楚為什麼人們不能將身體活動不足與癌症風險增加聯繫起來。但沃特斯表示，主要是缺乏意識。

沃特斯說，公共衛生工作已經很好地宣傳了低水平的身體活動與心臟病，糖尿病和體重過重之間的聯繫，但很少有人關注患癌症的風險。她補充說，當人們運動時，對他們來說非常明顯的是他們的心臟泵速度更快，他們呼吸更加努力，他們可以通過更多的運動來減輕體重 - 這些都有助於他們了解身體活動對他們健康的影響。

沃特斯說，但是，沒有獲得足夠的運動和患癌症之間的生物學聯繫往往不那麼明顯。

沃特斯說，目前的建議表明，美國人每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快速行走或騎自行車，以減少患癌症的風險。根據美國國家癌症研究所的數據，有大量科學證據表明，與體力活動水平較低的人相比，較高水平的體力活動區與較低的特定癌症發病率相關，包括結腸癌，乳腺癌和子宮內膜癌。

研究人員說，研究的一個局限是，調查詢問參與者哪些「疾病」可能是由於身體活動不足造成的;如果問題使用「疾病」這個詞，則回答可能會有所不同。

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