這張中藥功效表你收藏了，等於隨身帶張中藥方！

第一章食補藥補，男女通用

既是食物又是藥物的可不少，男女通用的也很多，一起總結出來，看看吧!

菊花：最佳保肝茶飲，養肝必喝

花椒：麻辣醫生，中藥驅寒很有性格

火麻仁：潤腸通便，排毒降脂(巴馬長壽之寶，必提火麻油)

黃芪：首屈一指的補氣要葯

白茅根：涼血止血的草根醫生

第二章 好草藥讓女人美麗一生

哪個女人不想如花似玉?要對抗地心引力，保養少不了，若能在吃吃喝喝中輕鬆變漂亮，自然是極好的。

白茯苓：女皇武則天平生只用益顏散是有她的道理的

當歸：養血聖物，女人每天喝一杯

艾草：天然養生「舒膚佳」，天然抗菌葯

紅花：活血養顏，號稱「女人花」

白芍：養陰補血，女性知音好友

雪蓮花：冰山來客養出花樣年華

葛根：解熱生津的「女人蔘」

杏仁：潤養肌膚，容顏不老白嫩嫩

蘆薈：埃及豔后靠它征服世界，美容少不了

玉簪花：養血祛斑，像花一樣美麗無瑕

白芨：草藥里的美白仙子

第三章. 保佑我們的先天之本

先天體質不行?後天也能補。這些珍貴的藥材，不好好利用，真是太可惜了!

何首烏：溫補腎陽，沒有白髮煩惱(洗髮水裡很常見)

枸杞子：古人的四季養生不老丹

菟絲子：溫和補養，孕期可多吃

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥(個人覺得太誇張了)

三七：起死回生「金不換」

(影視里的起死回生草就是它?)

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一

杜仲：調節血壓第一葯

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

第四章 後天之本的健康源泉

不健康的生活方式，導致身體出現了各種各樣的小毛病，胃痛、脾虛、消化不良……沒事，吃點以下食物來調理吧!

白茯苓：健脾補中，連慈禧都一生用益顏散能「返老還童」

丁香：香噴噴的暖胃好手(尤其是長白山丁香茶效果更好)

山藥：神仙藥食，養足我們的後天之本

陳皮：身邊最常見的健脾良藥

(經常泡陳皮茶喝可以健脾胃)

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎麼吃就怎麼吃

番木瓜：「萬壽果」，腸胃的好朋友

第五章 常見病不求人

小病小痛自己調理，不去醫院亂花錢，是不是很多人的夢想呢?若是苦於不懂藥理常識，趕緊看過來：

南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺

(敲黑板：男同胞記住了!)

板藍根：治感冒的經典藥方(這個大家都懂)

羅漢果：可以降血糖的甜果子

(高血脂必喝的羅漢果荷葉茶大概就是這個原理)

仙鶴草：讓人迅速恢復體力

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便

落地生根：傣家跌打損傷聖葯

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

(難怪大長今的主題曲是《桔梗謠》，原來如此)

檳榔：消食化積，南葯第一名

(檳榔吃太多，當心口腔癌哦)

蒲黃：可以降血脂的花粉

石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

卷柏：消炎止血的還魂草

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

第六章 現代白領的健腦安神大法

上班族的亞健康問題已經說了很多了，但真正重視的有多少?說到底，一是不重視，二是覺得調理起來太麻煩，其實，簡單的食療也不錯哦!

天麻：聰明人一輩子不糊塗的保護神

紅棗：補血安神，女人可以拿來當零食

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生(失眠必喝百合棗仁茶)

桂圓：養血安神、益智強身，說不完的好處

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂

(所以「等你等到黃花菜」都涼了，多麼悲傷，放著這麼好的食物不能吃)

遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥

蓮花：清心養神，固精氣、強筋骨的寶貝

第七章 輕輕鬆鬆草本排毒

毒素堆積在體內，有怎麼也減不下來的小肚子，而口臭、便秘等問題也接踵而來，別急，不少食物都有排毒作用，學起來吧!

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

(最好的是長白山野生蒲公英，又稱穀穀丁茶)

麻黃：發汗?止汗?看明白再用

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用(味道略重，不是所有人都能接受)

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一葯

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦

(然而真心苦啊，「比黃連還苦」這句話不是白說的)

梔子：擅長解全身熱毒

鳳仙花：外用可以清熱解毒的「女兒花」

紫花地丁：解毒消癰要葯

牡丹：涼血妙品，花中神葯

決明子：歷史上使用最早的眼科葯

枇杷葉：清肺熱的常用藥

第八章 餐桌上的素淡美味

吃慣了油膩的，來點清淡的食物中和一下味蕾吧，也讓你備受折磨的身體休息一下。以下這些食物雖然清淡，但美味度不減分哦!

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

木蓮果：最能壯陽的水果

(蔬菜里的壯陽大神是韭菜吧?)

薄荷：清咽利喉的芳香療法

百合：補益五臟，怎麼做都好吃

紫蔸：宣肺化痰，還可以通便

薺菜：「三高」患者的極品蔬菜

(芹菜也不錯)

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘，效果很好

烏飯樹：堅筋骨，益腸胃，吃了更強壯

車前草：前列腺炎吃一點，好得快。

名字由來

關於這個補益參，還有一個很有意思的傳說：

春秋時期，鄭國國王的兒子，年5歲，天資聰慧，能辨忠識奸，深得國王厚愛。但這位王子卻體質嬌弱，時不時生病，宮中太醫屢治不效。後國王張榜遍求補益之葯，並懸以重賞。一時間，各地獻寶薦醫者絡繹不絕，但所用皆為參類補藥，卻並未奏效。

一天，一位白髮老者揭榜獻葯，聲稱非為懸賞，而實為王子貴體、國家大計著想。國王對老者說：「爾誠心可鑒，然若葯不靈驗，怕有欺上之罪吧。」老者呵呵笑道：「王子貴體稚嫩，難受峻補之葯，需漸進徐圖之。吾有一葯，服百日必能見效。」於是，王子如法服用老者所獻的這種細長條狀、黃白色的草根。

三個月後，果見形體豐滿，病恙不染。此時，國王始信老者所言，大喜之餘，晉封王子為太子，又急尋老者以封賞，但老者已行蹤難覓。國王問老者所獻之葯何名，眾皆搖頭不知。近臣諫曰：葯有參類之性，拯挽太子之身，就叫太子參吧。於是，「太子參」的美名就由此傳開了。

所以，我們今天要說的就是這「太子參」。以前人們不了解「太子參」的功效，一直把它當成普通的雜草，甚至連鵝都不吃，不過現在大家漸漸了解到「太子參」的價值了，也越來越多的人將其作為補品而不僅僅是野菜了。

太子參藥用價值

太子參性平、味甘、微苦，屬補氣葯中的清補之品。冬天我們吃起火鍋來容易暴食暴飲、肺燥上火，因此吃點太子參潤潤身子，去去火氣很有必要。此外，冬天是進補的最好季節，然而大人補了，小孩卻不能跟著隨便大補，太子參藥性十分平穩，用太子參給則大人孩子老人都能補，非常實用。

太子參的功效：

1.補虛葯，補氣葯。

2.治肺虛咳嗽，脾虛食少，心悸，怔忡，水腫，消渴，精神疲乏。

3.用於脾氣虛弱，胃陰不足，食少體倦，口渴舌干;肺虛燥咳，咽干痰粘;氣陰不足，心悸失眠。

消食健胃

太子參茶

有時候吃多了，可以製備幫助消化強胃口的山楂、桔梗、太子參茶。（以上材料各5克，兩碗水小火煮成一碗就可以）

太子參藥性平和，對小兒體虛多汗、消瘦無力較為適合。

抗流感強身

百合竹蓀太子參湯

做法：

太子參5克，百合10克，竹蓀10克煮水喝。可以清潤肺燥，益肺生津，強壯肺部。適用於咳喘氣短，口乾渴飲，燥氣咽乾等情況。

這裡取太子參的養陰生津，益氣健肺功效。此外，百合清心安神，潤肺止咳；竹蓀益氣補腦，寧神健體，補氣養陰，清熱利濕。

上班族「特供」潤肺養陰湯

上班族工作繁忙、壓力又大，很容易上火燥熱，這款潤肺養陰湯，除了加有常見的銀耳、鮮百合和冰糖，還特別加有太子參。

有別於人參和高麗紅參，太子參性涼而補，具滋陰潤燥的功效，對於下火很有幫助，無論涼食、熱食一樣好。

材料:

銀耳50克、鮮百合250克、太子參25克、冰糖和水適量。

做法：

1.銀耳用水浸發，瀝干水後切開四瓣，切去硬蒂再剪成小朵備用。

2.百合折開一瓣瓣後，浸洗乾淨備用。

3.太子參洗凈，備用。

4.將適量的水加入鍋內，然後放入銀耳、太子參、百合，用武火燒開，然後改用小火煮一小時。

5.最後，用冰糖調味即成。

提醒：

太子參雖補力平和，但終為味甘之品，所以凡病有實邪者忌用，故邪實之證慎用。高血壓及腎炎、胃炎患者不宜多食。

——註：以上資料僅供參考

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！