山珍海味珍奇藥材，都不如強健的免疫力——寶寶最需要的強化免疫推拿法

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免疫力是人體自身的防禦機制，由不同的防衛細胞、免疫蛋白和器官組成，能幫助人體消滅入侵的外來異物。初生寶寶的免疫力，來自胚胎時期從媽媽體內所獲得的抗體細胞，這些抗體的有效期一般延續到出生後六個月左右，之後寶寶便要自建堡壘，排除如病毒或細菌等的異己了。

除了母乳哺養及接種疫苗之外，你也可以利用寶寶推拿，提高孩子的免疫力，為寶寶的健康成長打好基礎。

今天帶來李少蕙老師的「免疫強」寶寶推拿法！！

疾病與兩大因素密切相關，一個是我們無法改變的遺傳基因，另一個是免疫機能，還好第二個是我們可以掌握的板塊。

透過

「免疫強」組合，每天堅持

5

分鐘的推拿按摩，你便可以為孩子平衡五臟六腑，尤其是促進脾、胃、腎三個系統的功能，胃氣好胃納就好，脾氣好消化吸收就好，肺氣好防衛外邪的能力就更堅實了，這也就是中醫所說的「正氣存內，邪不可干」，就是擁有了現代醫學所說的強大免疫機能。

如果你每天只有

5

分鐘給孩子推拿，那麼就只做

「免疫強」吧。因為強化寶寶免疫力，是增強體質的首要任務。

補脾經

位置：拇指螺紋面。

操作：用拇指以順時針方向，使用旋推法。

時間：１分鐘。

功效：促進脾胃運化機能，增強食慾及營養吸收。

摩腹

位置：腹部。

操作：用掌根或大魚際以順時針方向，使用摩法。然後以掌心對著神闕穴（肚臍眼）行振法。

時間：摩腹１分鐘，振神闕15秒。

功效：神闕穴是先天精氣之源，振之能推動生長發育，摩腹能調理腸道，止瀉通便雙向調節。

腳踏車

位置：雙腿。

操作：用雙手分別握住寶寶兩隻小腿，輕柔地把每條腿輪流推向腹部，再把雙腿一起貼近肚皮，最後緩慢地把雙腿拉直。

次數：5～9回。

功效：緩解脹氣或便秘。

揉足三里

位置：膝眼下3寸，脛骨外1寸。操作：用拇指使用揉法，如雙手同時操作，可左手逆時針揉，右手順時針揉。

時間：30秒。

功效：增強脾胃及肺衛之氣。臨床研究證明刺激足三里能有效提升免疫功能，治療過敏性哮喘、腹瀉。

捏脊

位置：背部膀胱經，脊柱兩側旁開

1.5寸。

操作：用雙手拇指、食指和中指從寶寶龜尾到肩膀，行捏脊手法。

次數：5～9回。

功效：調陰陽、和臟腑、通經絡、培陽氣，增強五臟六腑之氣，強身健體。

注意：切勿用力直接按壓脊柱。

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版權聲明

本文部分內容選自

《虎媽的溫揉》（中國中醫藥出版社出版，李少蕙著），

最終解釋權歸原作者所有。由

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）推薦發表，封面圖片源於網路。未經授權，請勿轉載！

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