常飲這1種天然植物水，把高尿酸「除掉」，痛風和腎病都逃遠

高尿酸現在受飲食的影響挺大的，很多人生活中經常攝入一些高嘌呤食物，常飲酒，這都很容易導致體內尿酸升高，出現高尿酸血症。一旦出現高尿酸血症，尿酸在體內積累過多就會以尿酸鹽結晶的形式沉積在關節和腎臟，造成痛風和各種腎臟病變。

尿酸大於420umol/L，就要警惕痛風和腎臟病變了

成人的尿酸正常值是在90~420umol/L之間，若超出這個範圍，表面體內尿酸已經偏高，那麼就有患上痛風和腎臟病變的危險。

1、痛風

血尿酸長期高於正常範圍，會逐漸出現尿酸鹽結晶沉積在關節及其周圍組織，進而出現腳趾、腳踝、膝關節等處出現劇烈的疼痛、紅腫等現象，也就是我們常說的痛風。若情況嚴重，還會發展成關節畸形甚至壞死。

2、腎臟病變

高尿酸引起的腎臟病變前期往往是無形的，大部分的尿酸經由腎臟排泄，尿酸長期滯留在腎臟內，悄無聲息的就會造成腎臟的損傷，然後再逐漸發展成急、慢性尿酸腎病和尿酸腎石病、腎臟損傷，導致腎功能下降，直至衰竭。

常飲這1種天然植物水，把高尿酸「除掉」，痛風和腎病都逃遠

《金匾要略》中就有一個降尿酸的食療方，是以菊苣和梔子為主要食材，搭配玉米須、葛根、百合、桑葉熬煮得到的，方名為菊苣梔子飲品，在中醫上被稱為是「天然降酸水」。

這6種葯食同源的利尿降酸食材搭配在一起，能合理把體內的尿酸降下來，具體熬煮方法如下：

菊苣梔子飲品，取菊苣、梔子各10克，玉米須、葛根、百合、桑葉各5克，入水小火熬煮1小時，濾渣取汁即可。」

菊苣梔子飲品降尿酸原理：

菊苣中含有的菊苣根多酚、菊苣酸、馬栗樹皮素等成分，能改善尿酸水平；梔子含有的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶降低尿酸濃度；玉米須有利尿作用，能促進尿酸排出；桑葉富含的稀有元素能使體內的尿酸和毒素廢物被氧化，促進尿酸代謝；葛根百合能輔助促進尿酸排泄。

也就是通過食材的藥用作用，降低尿酸濃度，從而溶解尿酸結晶，加速尿酸排泄，保護腎臟。

不過熬煮的方式費時費力不說，還容易造成有效成分流失，調理尿酸的作用也就會差很多。為了更好的發到降尿酸的效果，藥理研究發現，在原配方基礎上加入益生菌進行厭氧發酵，得到菊苣梔子發酵液，不但可以擯棄熬煮的麻煩，還提高了有效成分的活性，更便於人體吸收，堅持飲用，降尿酸的速度會比熬煮更快。

每個人血尿酸濃度不一樣，降尿酸的時間也有差別，但無論怎樣，都需要儘快和堅持，尤其是對於尿酸濃度高到已經出現痛風和腎臟病變的人來說，更要及時降尿酸，並且堅持降尿酸。

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