痛經最怕3個鹼性食材，用它煮水喝，痛經不攻自破

痛經對於女性朋友來講，都不算是陌生。就算是自己不受痛經的折磨，也是看過自己周邊的朋友，忍受痛經的虛弱樣子。引起痛經的原因有很多，但是大多都是由於宮寒或者是炎症引起的，需要我們及時的就醫或者是調理，盡量的減少痛經對我們的影響。痛經最怕3個鹼性食材，用它煮水喝，痛經不攻自破

痛經最怕的食材一：艾草

艾草是婦科問題使用最為廣泛的藥用食物，艾草具有溫經止血、散寒調經的功效。很多女性的痛經，就是因為體質偏寒，而艾草恰好有驅寒的作用，所以用艾草治療痛經是有效的，對體質偏寒經常痛經的朋友來說，是福音。所以經常食用艾草對痛經的朋友會有比較明顯的效果。

痛經最怕的食材二：益母草

益母草具有活血化瘀的效果，一般來說痛經的原因會因為淤血過多，產生堵塞的時候，就會有很強烈的疼痛感。益母草的食用有助於活血化瘀，增加排血量，讓痛經的感覺少一點。但是益母草並不能解決痛經的根本，只能輔助治療痛經。

痛經最怕的食材三：紅糖

紅糖水也算是我們痛經時候必備的飲品了，痛經的時候，容易出現四肢無力，怕寒發冷的情況。紅糖可以幫助我們提高身體中的熱性，幫助痛經朋友驅寒暖身，減少痛經給我們帶來的不適感。同時它很具有溫經通絡、補氣益血的作用，能夠幫助我們補充痛經期間失去的能量，減少無力感。當然紅糖水並不是所有痛經患者都可以喝的，體質比較熱的女生就不要喝紅糖水了，容易上火。

以上就是可以幫助我們緩解痛經的三種食物，我們可以根據自己痛經的原因，去選擇適合自己的，定期的食用可以有效的緩解痛經。

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