一些護膚小心得&Dior花蜜系列使用感分享

妝容 08-10

原標題：一些護膚小心得&Dior花蜜系列使用感分享

這幾年來皮膚一直反反覆復的出問題，閉口，長痘，膚色不均等等，只要稍不注意這些問題都會找上我。我也一直研究皮膚問題的根源還有解決的辦法，今天就從保養，飲食和身心健康這三個方面來和大家分享一下我的護膚心得，也想和大家分享一下最近在用的Dior花蜜系列，看到最後還有一隻小視頻！

一邊聽音樂一邊看吧↓

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防晒

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最近天氣超級熱，很多地方都達到了40度以上，只要出門不到五分鐘汗就不自覺得留下來。這樣的天氣，最重要的第一點還是防晒。大家都知道防晒不只是防晒黑而且還防止紫外線造成皮膚老化。除了這兩點，對於痘痘肌或是皮膚不穩定的同學來說，防晒還會防止紫外線讓閉口，痘痘的炎症更加惡化。有的時候皮膚表面並沒有痘痘，但是有些地方會發紅，其實就是皮膚底層受損發炎了。這時候如果不做好防晒的話就會讓炎症越發嚴重。

但是已經長痘，或是臉上有擠過痘痘的傷口的最好要選擇葯妝，盡量不選帶有美白成分的，重金屬在有傷口的時候很容易被吸收，對皮膚和身體都是很大的傷害。

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抗炎症護膚品

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有了防護以後，日常護膚其實也可以選擇一些抗炎症和保濕的成分。最近早晚都會用Dior的花蜜玫瑰微凝珠精華，它的成分就是來自能抵禦炎症的格蘭維爾玫瑰，富含20種珍稀微量營養。

它裡面有很多粉色半透明的小珠子，這些就是Dior利用微囊科技將玫瑰的營養完整封存到這瓶精華中，每瓶都有近10,000顆微囊凝珠，只有把它塗抹在皮膚的時候才會釋放出玫瑰的微量營養。這個科技還能讓營養成分更好的保持活性和新鮮，也有助於皮膚的吸收。

Dior獨特的雙重萃取工藝可以在不破壞滋養分子的前提下，把營養成分提取出來，讓營養濃度更高。

這個精華很清爽，不限制皮膚的類型，我夏天屬於混合偏油皮膚使用起來很舒服，吸收也非常快。值得一提的是它的味道，自然地清香，像是帶著葉子的新鮮玫瑰味。作為基底精華可以維持肌膚的穩定，用起來很安心，打好了底也能讓後續的保養品更好吸收。

後續再用同系列的玫瑰精粹露，輕輕的拍進皮膚，補水效果會更好，底妝也會更服帖↓

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清潔

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天氣悶熱對於皮膚來說也是一個很大的負擔，不及時清潔或清潔不到位很容易導致毛孔堵塞，不僅長痘，用再貴的保養品也是無法吸收的。這裡和大家分享一個洗臉的小方法可以更好的清潔到深層的毛孔。

一般我們都會用打圈的手法進行清潔，但這樣的手法只能把皮膚表層的髒東西洗掉，而深藏在我們毛孔里的臟污可以嘗使用前後，類似輕輕拍打的手法，這樣可以讓潔面產品深入到皮膚，清潔的更徹底↓

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控制糖的攝取

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說護膚，但其實光從表面護膚是不夠了，很多皮膚問題也是因為身體內在造成的，好皮膚和自身飲食習慣也是密不可分的。很多人覺得吃辣會致痘，但其實皮膚炎症和老化最大的殺手是糖，這就是為什麼國外那麼流行戒糖飲食。糖對皮膚的傷害是我自己的親身感受，戒掉奶茶兩年了，但有時候還是忍不住會吃蛋糕，吃完以後皮膚明顯感到暗沉，皮膚底層的炎症更容易爆發成痘痘，而且痘印非常難消。

實在是戒不掉甜點的可以試試自己做低糖甜點，少放或是不放糖，適當加一些甜度高的水果，例如香蕉，雖然吃起來沒有真正的口感好，但是吃完也沒什麼罪惡感。我之前自己做的健康低糖的Brownie和提拉米蘇↓

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低糖水果代替甜食

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還有個方法是可以適當用水果代替甜食。建議吃一些含糖低並且營養豐富的水果，例如西柚，藍莓，樹莓等，不僅低糖還抗氧化。但水果也要適量，雖有豐富的維生素和水分，但有些水果的含糖量和GI值也是驚人的高（西瓜，荔枝等），吃過量了不僅對皮膚和身體有害，還容易長胖，和吃甜點區別也不大了。

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少油

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夏天天氣熱更可怕的是油脂分泌比平常旺盛很多，導致油脂過多無法代謝，毛孔會很容易堵塞。飲食上需要控制油的攝取，炒菜什麼的沒辦法控制油量，可以選擇吃米粉，加一些雞肉或牛肉，蔬菜等等，營養好吃，比麵條卡路里低，也不會太油膩。

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皮膚代謝

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看到這裡很多人會說，總讓我們少吃油，少吃糖，那很多人一點不忌口，怎麼皮膚身體還能那麼好？同樣吃炸雞，有的人會長痘，有的人不會，有很大的原因是兩人的代謝能力不同。所以長期來說不是絕對不能吃，而是需要提高我們的代謝，即使吃了也能及時代謝出我們的體內。皮膚也是一樣，一個健康的基底層，擁有好的代謝能力，是不會容易出現肌膚問題的，即使有問題，也能及時代謝掉。

1. 最好的代謝方法就是喝水！老生常談，但是還是依舊有很多人做不到。一天起碼2000ml的水，不僅代謝變好，還補水，這個堅持了以後皮膚肯定不會差。要注意的是少量多次的喝水，而不是一次喝500ml，這樣身體能更好的吸收水分。實在不喜歡喝水的，可以先從一些健康的飲品開始，椰子水，熱量低營養豐富，也能起到補水解渴的效果。

2. 出汗，讓毛孔疏通，把皮膚和身體的廢物都通過汗液排掉。有氧和無氧運動也是我自己一直在堅持，運動一定是你付出就一定有回報的事情↓

3. 定期的按摩臉部促進血液循環，也不一定需要藉助什麼按摩儀器，田中按摩法就是用手進行的臉部按摩，可以很好的提高皮膚代謝，給淋巴排毒，去水腫。

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壓力&心情

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現在很多姑娘都處於長期強壓的工作和學習下，我也一樣。壓力大直接影響著我們的內分泌和新陳代謝，甚至會經期不正常，長痘，膚色暗沉的問題。而且這往往形成一個惡性循環，壓力大→長痘→心情受到影響→長痘更嚴重。

如果壓力大影響心情的時候，也要盡量找到合理的方法發泄出來，找朋友聊天，或是泡澡，早睡等等都可以緩解和舒壓，長期憋在心裡對身體和皮膚都是不小的傷害。

健康的生活方式之下，壓力和心情都會比較容易平復，工作也會更有效率。但因為我的工作原因，經常飛來飛去之，各種時差不停切換，作息真的很難規律。之前也經常會收到留言說我最近看起來很累，除了通過上面提到的方法舒壓，在晚上睡前使用我之前提到的Dior花蜜玫瑰微凝珠精華也能夠調節細胞的新陳代謝周期，恢復肌膚營養的動態平衡，長期處於壓力的肌膚產生的疲憊感有一些緩解的作用。