老中醫提醒：這幾種水果可以多吃，不僅能減肥，還能養顏

黃芪枸杞湯，黃芪和茯苓，是我們所知的葯食同源的中藥，最常見的做法就是和肉一起煲一碗暖心的，有很好的補腎作用，而且黃芪有一個非常重要的功效就是，滋氣補陰，對女人來說是很好的補品。

冬瓜，冬瓜作為冬季必不可少的餐桌必備菜品之外，營養價值很高，特別是裡面含的丙醇二酸，對防止人體發胖具有重要作用，冬瓜性寒，能養胃性津、能清熱解毒，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。

黃瓜，黃瓜是出了名的減肥聖品，很多人都愛吃，尤其是女孩子，黃瓜最大的特點是水分含量高，熱量少，纖維豐富，加上黃瓜口味清淡，清腸胃，減肥效果非常棒。老中醫提醒：這幾種水果可以多吃，不僅能減肥，還能養顏

桑葚，桑葚補益肝腎，滋陰養血，對烏髮有特效息風，清肝明目，改善睡眠，提高人體免疫力，有美容效果，防癌，桑椹粉富含蛋白質，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素。

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