什麼是糖尿病的「天敵」？這些方法可以幫到你

糖尿病是目前眾多疑難病症中的一種，多發於老年人群，但是現在也有許多年輕人得了這種病，這種病治療起來非常難治，所以還是要以預防為主，那麼如何預防糖尿病，我們就得先搞清都有哪些病因最終引發了糖尿病。

很多讓一說起糖尿病，就會想到糖，都會覺得吃糖才是患上糖尿病的最大元兇。其實不然，得不得糖尿病和吃甜食實在是扯不上太多關係，和高熱量飲食的關係也有限。

「糖尿病前期」癥狀自查

1、不明原因的口乾、唾液少，容易口渴，老想喝水或喜歡冷飲、含糖飲料。

2、不明原因的消瘦，體重明顯比以前減輕。

3、近一段時間老是疲乏虛弱，身體沒勁兒，工作時不能集中精力。

4、沒有前列腺肥大而夜尿次數多，或不明原因的尿多、尿次頻繁。

5、體型肥胖，同時有高血脂、高血壓、冠心病等代謝綜合征表現。

6、有糖尿病家族史，祖輩、父母或兄弟姐妹有人患糖尿病，自己也大腹便便。

7、皮膚上易長「癤子」或其他化膿性炎症，或傷口經久不愈，或易發尿路感染。

注重日常飲食習慣 輕鬆擺脫糖尿病

1、限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為6g。

2、限制脂肪的攝入：高血糖患者烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血糖併發症有一定的作用。

3、要控制能量的攝入：提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高，導致高血糖。

4、玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血糖的記載。

用玉竹、桑葉、青錢柳葉、牛蒡根、槐花泡水喝。可以降血糖、血壓、血脂。

現代醫學研究發現桑葉中黃酮類化合物占桑葉乾重的1%~3%，是植物界中莖葉含量較高的一類植物。同時研究發現桑葉和玉竹一起會生成洗胰清糖素，這種物質對降血糖、血脂、血壓有非常好的作用。青錢柳葉被譽為天然的胰島，可想而知其對於降血糖的作用是怎麼樣的。牛蒡根、槐花能夠清熱解毒，降三高，利尿、降血尿酸的作用。同時還能降低膽固醇，改良血管壁彈性，對心血管疾病也是很有好處的。

5、苦丁田螺茶

配方：苦丁5克，田螺10隻，胖大海2個，藿香2克。

製作方法：將田螺用清水浸泡半日，洗去泥沙，加入苦丁、胖大海、藿香清水煮湯代茶飲。

應用：田螺有清熱止渴作用。適用於糖尿病消渴多飲症。

6、杜仲白芷茶

具有降血糖，減少血栓形成之功效。血糖增高者，常飲此茶療效不錯。

其製作方法為取制首烏20克、杜仲10克，白芷10克，天麻10克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！