夏天瘦身多吃這些水果，刮油低熱量，讓你瘦的更容易

《文章內容小編原創，素材圖片取自網路，歡迎關注！》

導語：大家都知道夏天會有很多好吃的水果，但是並不是每一種水果都吃了可以減肥，很多人通過只吃水果來減肥，結果越吃越胖，其實並不是所有的水果都可以減肥的，今天小編給大家分享夏天瘦身多吃這些水果，刮油低熱量，讓你瘦的更容易！

一、香蕉

香蕉是比較平民的水果也是非常便宜的，很多人便秘都通過吃香蕉來改善，但是選擇香蕉要注意，很多人擔心不容易儲存喜歡選擇硬的有點青的，其實這種水果不但不會改善同時還容易胖，選擇熟透的水果，像有黑點的也並不是壞了，香蕉可以幫助，也容易產生飽腹感，所以的舊愛平時可以通過吃香蕉來輔助減肥。

二、蘋果

蘋果是非常好的水果，一年四季都是可以吃的，並且也有很多好處，蘋果含有豐富是膳食纖維，可以幫助很好的促進腸胃蠕動，代謝垃圾，但是大家在吃蘋果的時候可以用鹽水泡3分鐘，防止農藥殘留，蘋果可以抗氧化，非常適合女生吃。

三、聖女果

聖女果熱量很低，可在餐前食用10顆聖女果，可以減少米飯及高熱量菜肴的攝取。在兩餐間如果肚子餓時，也可以吃點聖女果作為點心。

四、草莓

草莓含有豐富的膳食纖維，對改善便秘及治療痔瘡有很好的效果，夏天多吃草莓能清熱消暑、利尿，同時草莓可以和酸奶組合，做酸奶沙拉，更加有助於減肥。

五、奇異果

奇異果含有豐富的食物纖維，能幫助我們很好的促進腸道蠕動，排便也變得通暢，如果你吃完肉後多出點奇異果幫助很好的消化幫助減肥。

六、檸檬

檸檬很多人不敢直接吃，但是可以通過做檸檬蜂蜜水來泡水喝，也比較適合不喜歡喝白水水的人，但是要記得做檸檬蜂蜜的時候不要加糖。

夏天瘦身多吃這些水果，刮油低熱量，讓你瘦的更容易！很多水果既好吃同時又可以很好的減肥，所以大家平時可以放心的吃。

文章內容小編原創，素材圖片取自網路，每日更新不同時尚，歡迎評論點贊，如果有不好的歡迎留言提建議，期待你的關注訂閱，您的支持是我更新的動力！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！