寶寶一天應該吃幾頓？快來看看你喂對了沒

李靚莉

註冊營養師

復旦大學營養學碩士

關於輔食，很多媽媽說：「寶寶餓了就吃，不就行了！」

其實，沒有你想得這麼簡單。

給寶寶喂輔食呢，要根據寶寶的需要來喂，

年齡越大，吃輔食的次數越多

每次進食量要根據寶寶的接受情況來定，不能根據家長的準備量來決定。

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  7～9 個月大的時候，每天可以喂 1～2 次輔食；



• 
  

  10～12 個月時，可以寶寶每天喂 2～3 次輔食；



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  1～2 歲的寶寶，每天 3 頓正餐，2 頓點心。

在這裡還要提醒媽媽們，1 歲以內，輔食的意思是「起輔助作用的食物」，它們輔助的是

奶

所以，媽媽一定

要注意保證寶寶每天喝母乳的量

保證足夠的配方奶攝入量

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  7～9 個月大的寶寶，每天要保證 4～6 次母乳餵養，奶量 600～800 毫升；



• 
  

  10～12 個月，每天要保證 4 次母乳餵養，奶量 600～800 毫升；



• 
  

  滿 1 歲後，寶寶每天要保證母乳餵養 2～3 次，奶量 400～500 毫升。

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