乳腺病的「天然剋星」終於被找到了，經常吃點它，通乳散結不惹癌

隨著人們生活水平的提高，生活越來越富裕，人們對健康也越來越重視，尤其是女性朋友，更注重保養自己。而乳腺病是現階段，危害女性健康的主要疾病之一，乳腺病主要包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺囊腫、乳腺癌。乳腺癌也越來越常見，而且呈年輕化趨勢，唱《甄嬛傳》主題曲的著名歌手姚貝娜，就因乳腺癌去世，年僅33歲。乳腺癌的發病率僅次於子宮癌。乳腺病跟心情好壞有很好的關係，也屬於情志病，女性長期抑鬱消沉，悲觀、脾氣暴躁，很容易導致肝氣鬱結，肝火旺盛，容易引起女性乳腺增生等乳腺疾病，不利於乳腺保養。所以女性在日常生活中一定要多加註意。在大自然中有很多天然的食材，能通乳腺散結，幫助保養乳腺，女性朋友不妨多吃一些。接下來小編就來具體介紹下這些天然的食材。

乳腺病的「天然剋星」終於被找到了，經常吃點它，通乳散結不惹癌！

1、海帶

海帶含有大量的碘，可以平衡體內的雌性激素，消除乳腺增生的隱患，對乳腺增生的腫塊，還有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用，通乳散結，預防乳腺癌。一周可以吃上1-2次，涼拌海帶絲、或者排骨黃豆燉海帶。

2、玫瑰花

玫瑰花對乳腺有一定的保養作用，玫瑰有活血散瘀，理氣解郁，利肝的作用，肝氣鬱結，人就容易有乳腺病。

3、猴頭菇

猴頭菇中的多糖體、多肽類物質，對癌細胞有較強的抑制作用，能增強人體的免疫力，防止乳腺惡性增生，預防乳腺癌。猴子菇還能養脾胃，脾胃好了，氣血充足，女性更健康，氣色更好。

4、豆漿

大豆中含有豐富的異黃酮，這種物質可以平衡女性體內的雌性激素，減少乳房的不適，可以抑制乳腺增生的發生，對保養了乳房的健康有益，女性朋友可以每天早上喝一杯豆漿，還能起到保養卵巢，補充雌性激素的作用，讓女人更年輕。

5、酸奶

酸奶營養豐富，可以刺激機體的免疫系統，提高人體的抗病能力，有益於乳腺的保健，還以起到減少脂肪吸收的作用。

6、魚類

魚類中含有人體所必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，對乳腺有保健作用，能預防乳腺增生，比如鯉魚、鯽魚、魷魚、黃魚等。女性朋友想保養乳腺，預防乳腺病，一周最少要吃3次魚。

（註：以上圖片均來自網路）

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