正手快攻是近台快攻打法的一項主要技術
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08-10
正手快帶
(1)擊球前:選位:左腳稍前,站位較近,離台約40厘米;引拍:手臂自然彎曲,大膽內旋使拍面前傾,幾乎是原位迎球(向後引拍很少),將球拍引至身體右前方;迎球:手臂、手腕向左前方迎球,腰、髖開始向左轉動。
(2)擊球時:當來球跳至上升期,拍面前傾,球拍高於來球,擊球中上部,藉助腰、髖的轉動,手臂迎前帶擊,手腕保持相對穩定不官發力。
(3)擊球後:手臂繼續向前隨勢揮動,迅速還原成擊球前的準備姿勢。
(4)發力主要部位是手臂借來球反彈力量帶髖配合,動作過程中身體重心從右腳移至左腳。
特點:站位近、動作小、速度快、弧線低、路線活,借力還擊是對付弧圈球的專用技術,是相持或被動時轉變為主動的過渡技術。基本動作:
正手快攻
特點:站位近、動作小,球速快,借球反彈力還擊,與落點變化結合,可調動對方,為扣殺創造條件。是近台快攻打法的一項主要技術。
基本動作:
(1)擊球前:選位:左腳稍前,離身體約50厘米;引拍:手臂自然彎曲並作內旋使拍面稍前傾,以前臂後引為主(幅度小),將球拍引至身體後側後方;迎球:手臂向左前方迎球。
(2)擊球時:當來球跳至上升期,拍面稍前傾擊中上部,在上臂帶動下前臂快速向左前上方揮動,手腕配合外展。
(3)擊球後:手臂繼續向左前上方隨勢揮動,迅速還原成擊球前的準備姿態。
(4)發力主要部位以前臂為主,動作過程中身體重心從右腳移至左腳。


※達到提高專項運功成績的目的,就必須採用各種具體的途徑和方法
※練習者訓練和比賽對抗中表現的傾向性特點,可以把跆拳道分為幾類
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