皮膚「黑」還有小肚腩？晚飯就吃「三紫」，減肚子竟比跑步還管用！

皮膚黝黑的女孩可以說非常困擾。她穿的任何衣服看起來都很土氣，隨便化妝時，脖子和臉的顏色差別很大。她不知道該怎麼辦。她使用大量防晒霜，經常使用美白面膜，但她看不到自己會變白。

這不是最大的問題。如果你的皮膚不夠白，你的身材也很好，你仍然可以在你的衣服上有一種高級別的感覺，但是你仍然有一個小肚子！你可能需要吃一些特殊的食物～用食物療法來幫助你的皮膚變得更嫩更好！比如紫色食物！

紅心火龍果

紅心火龍果不同於白色火龍果。它的顏色是紫色的。富含維生素c和膳食纖維，有助於減少黑色素的產生，幫助皮膚變得白皙嬌嫩。此外，紅心火龍果含有大量植物蛋白，有助於解毒。肚子里有凳子。吃紅心火龍果也有助於緩解便秘。小肚子走得很慢，這比跑步更有用。

紫甘薯

紫甘薯比甘薯深得多，因為它富含花青素，這是一種非常強有力的抗氧化劑，能清除自由基，保持皮膚白皙嫩嫩，還含有豐富的硒，硒還能參與細胞代謝和抑制衰老。紫甘薯含有大量纖維素和果膠，可以吸收多餘的水分和脂肪，使人變瘦。

桑葚

桑葚中的維生素含量非常豐富，它還具有補血和促進血液循環的作用，可以使人面色紅潤，皮膚狀況更好。而且能促進新陳代謝，加快脂肪消耗。瘦肚子的速度比跑步好。

這三種紫色食物對身體非常有益。他們不僅要減肥和美白皮膚，還要注意食物攝入，不要吃得太多。特別是，最好是吃而不是晚餐。這樣，你也可以控制你的食物攝入量，不允許自己攝入額外的卡路里。自然，你會越來越快地減肥！

本文圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！