高血壓患者最忌諱這件事，再不重視就晚了，可能腦出血會「找上門」！

高血壓是現代人較為普遍的慢性病之一，高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素，血壓如果控制不好，極容易造成血管的破裂，從而引發腦出血，威脅人的生命安全。據了解，我國現有高血壓患者超過3億人，如果不能重視起血壓問題，可能它將成為人們的「潛伏」殺手。

一般認為血壓值在90—140毫米汞柱之間為正常血壓，如果超出這個範圍，則認定的高血壓，高血壓是心腦血管疾病的「大戶」，一旦患上高血壓就需要服藥治療，因此，人們也稱它為「富貴病」，高血壓與不良的生活習慣和飲食有著很大的關係，積極的控制血壓，能有效的避免心腦血管疾病的突發。

高血壓患者最忌諱這件事，再不重視就晚了，可能腦出血會「找上門」！

忌諱一：喝酒

人在喝酒時，酒精會刺激神經中樞，同時，還會刺激心臟，使心跳加速，而高血壓患者的血管大多硬化，脆性較高，如果血液流通速度過快，極易引發血管的破裂，發生腦出血。

忌諱二：熬夜

熬夜對身體的傷害非常大，它不僅會給人的肝、腎帶來傷害，同時，經常熬夜還會加速血管的老化，當人的血壓升高時，非常容易產生血管破裂，使意外發生。

忌諱三：情緒波動大

高血壓患者最忌諱人過於激動，激動會使人的血壓飆升，從而加大患上心腦血管疾病的機率，可能會突發腦溢血，因此，學會控制情緒，也是有利於高血壓的控制的。

當你是高血壓患者時，平時要做好血壓的控制工作，避免生活中的一些不良生活習慣，這樣才是對自己的身體負責，對生命負責。

當高血壓患者身體發出一些信號時，可能是腦出血降臨，一定要引起重視，及時就醫，避免意外的發生。

1、劇烈的頭痛

當高血壓患者出現劇烈的頭痛時，那可能是腦出血的前兆，一定要重視，別不當回事。

2、睡眠不足，總是哈欠連天

當高血壓患者出現經常打哈欠，總是感覺沒有休息好，可能是在暗示你腦出血可能要來了，這時因為腦部缺氧所致，因此要引起重視。

3、說話含糊不清

當腦出血來臨前，人的語言會出現障礙，可能會感覺說話含糊不清，當高血壓患者出現類似這樣的癥狀時，一定要重視，做好防治工作。

作為高血壓患者，生活中要經常這樣做，積極有效的平穩血壓，避免腦出血等心腦血管疾病的發生。

經常運動

高血壓患者的運動方式不宜過猛，可以嘗試散步，快走、慢跑，打打太極等。

多喝水

多喝水有利於身體內垃圾和毒素的代謝，可以有效的稀釋血液，有效的控制血壓。

注意監測血壓變化

作為高血壓患者，一旦血壓飆升，可能就會引發心腦血管病的突發，因此，平時要做好血壓監測，避免意外發生。

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