到底是「生命在於運動」，還是「靜止使人長壽」？看完沉默了！

我們都知道，良好的生活習慣和飲食對一個人的身體一定大有裨益。但同時在生活實際中我們又發現，一個人是否長壽，跟一個人的生活習慣不完全有關。到底是「生命在於運動」，還是「靜止使人長壽」生命的長短與運動有一定的關係，現代科學認為，一定的運動可以使人更健康，從而使人的壽命更長，但過度的運動會導致身體機能的過度消耗，導致壽命縮短。一些運動強度比較大，運動過量的運動員，普遍壽命都不長。據一家保險公司對六千名已故運動員資料分析，平均壽命只有50歲，其中大多數是運動過量所致。

你如果適當折騰它，它就會變得更強，奮起抵抗，鍛煉就是一種對身體的折騰，如果我們適當鍛煉，身體就會變得更強壯，各個器官組織努力和惡勢力作對，就會變得更堅強，這樣反而不容易患疾病，如果完全不去折騰身體，安靜地呆著，身體可能就會安於現狀，反而可能受到更多疾病的侵害。運動和安靜兩者的優點和缺點都是此消彼長，但為什麼建議多運動，至少運動過後身體有了抵抗疾病入侵的資本，但安靜雖然能夠保全臟器的運轉次數，但萬一突然生鏽來個重病，再靈光的機器也運轉不起來了。

人是沒辦法絕對靜止的，即使你什麼都不做，身體本身也是有消耗的，就是我們俗稱基礎代謝率；即使你躺著睡覺，心臟也是一直在跳動的，這些恰恰說明人需要運動。靜止導致人們營養過剩，繁重的勞作也大大減少，甚至不必勞作了，這樣一來物極必反，肥胖成了健康的殺手。針對這種現代生活方式，生命在於運動是正確的，大量的研究都證明了多動會減少慢性病和死亡的風險，久坐少動則會增加患慢性病和死亡的風險。

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