每日 | 特別適合梨形身材的動作，被我找到啦！

昨天在評論區看到這樣一條留言

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看完之後九想說：

你並不是一個人

這種身材有個灰常貼切的名字

梨形身材

大多數亞洲女性都有

這種一般都是基因的力量

所以很多梨形妹紙減著減著會發現

就算上半身瘦到了90斤

下半身還是120斤

在這種情況下

就很有必要進行下肢塑形了

比如今天這個動作

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動作要點：

腰背挺直，下蹲時手臂向前伸

膝蓋全程與腳尖方向一致，不要內扣

起跳的瞬間用臀部和大腿發力，高度不需過高

注意不要把壓力放在膝蓋上

動作次數：

堅持3組，每組跳6-8次~

PS：

這個動作其實還自帶瘦全身的buff哦

想減肥的小夥伴動起來~

其實hin重要的ps：

瘦Club上新了好多變瘦變白變漂亮的好物

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一鍵變美！

??????

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