備孕期間，男人這3個習慣要戒掉，不然很傷「精」！

莉莉和老公結婚一年了，他們夫妻倆一直都想生個孩子，可就是遲遲不見動靜。莉莉婆婆以為他們不想生，於是旁敲側擊地說早點生孩子好，而且現在自己也還能幫助帶。

當然，莉莉也是贊同的，不過自己已經很注意了，而且檢查後身體也沒有問題。後來實在沒轍了，她才想到讓老公去檢查一下，這才找到遲遲不能懷上的原因，原來是因為他老公的精子活性不夠導致的。醫生詢問原因後，才知道莉莉老公經常熬夜導致的。

在備孕期間，很多人只關心女性的問題，很少提及男性的問題，而男性在備孕中的作用也是不容忽視的。下面這三種習慣要戒掉，不然很傷「精」。

1. 喝酒抽煙

很多男人都覺得只要孕期的時候不再孕媽面前吸煙就行，其實備孕中男人也不宜抽煙的，因為這會傷害精子，從而出現畸形精子的概率也大大增加。而喝酒更是直接會導致精子出現醉酒現象，從而影響它找到卵子。

所以，從打算要孩子的前一個月，最好能「封山育林」，不然不利於生育出一個健康的胎兒。

2. 長期熬夜

現在熬夜幾乎是年輕人的標配，網路上就有這麼一個段子「誰殺誰，起來嗨！」之所以會出現這種現象，一方面是因為現在年輕人的壓力大，在業餘之時，難免需要放鬆；另一方面，由於工作任務繁重，所以有些人半夜都在加班加點。

而對於正在備孕的男性來說，最好別經常熬夜，因為這會使得精子的活性受到影響，從而使得懷孕變得困難。甚至嚴重的還可能會引起不育。

3. 坐浴、蒸桑拿

可能在夏天男性洗熱水澡的溫度都比較低，而且也是淋浴，不過要是在冬天備孕，就需要特別注意了，最好別坐浴，這會影響到精子的質量和數量。

另外，蒸桑拿也應該避免，因為這個後果是一樣的。因此，對於一向喜歡蒸桑拿的男性，在備孕期間一定要忍住。

小結：要想儘早備孕成功，以上這三個習慣，男人們一定要戒掉！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！