吃了玉米之後切記別碰此物，愛吃玉米的人得忌口！早知早受益！

吃了玉米之後切記別碰此物，愛吃玉米的人得忌口！早知早受益！

玉米是一種營養成分非常豐富的蔬菜，富含維生素E、B族維生素、胡蘿蔔素、谷胱甘肽果膠、不飽和脂肪酸等，是一種適宜多吃的營養穀物。

玉米是長壽老人的最愛。玉米含有七種抗衰劑：礦物質鈣、鎂、硒，維生素 A、 E，谷胱甘肽和不飽和脂肪酸，其中的谷胱甘肽與硒有很強的抗氧化作用，被稱作具有生物活性的長壽因子。平時可以多吃點玉米，不僅營養豐富，而且還可抗衰老，延年益壽。

玉米胚芽中的維生素E還可促進入體細胞繁殖，防止皮膚出現皺紋，使皮膚更加的細膩光滑，而且它豐富的脂肪酸有助於增加皮膚彈性，女性朋友可以多吃喲，越吃越年輕！

玉米須是個好東西，它有利尿作用，最為重要的是還有減肥瘦身的功效，以後再煮玉米不要再扔玉米須了哦，女性朋友要記得哦~

玉米的禁忌

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