跑步也能治痛風

電台 | Blood

痛風

適合痛風病人的運動項目

強度低、有節奏、不中斷、持續時間長的有氧運動是痛風患者的最佳選擇。

是否有氧運動的衡量標準：

心率保持在每分鐘130次左右的運動。

肥胖是痛風的危險因子之一。大量研究表明，慢跑，特別是勻速慢跑，可以很好地控制患者體重，是適合痛風患者的一項有氧運動。

親愛的，我們跑起來吧！

主播簡介

Loree

文藝女青年，熱愛跑步

混跡於某世界500強的

一名小職員

她說：

「跑步是一種生活態度，

跑步是一種心情，

遇見更好的自己」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！