黃金時段的清晨瑜伽，這個排毒體式不能錯過！

　     經過一夜的休息，

　　人的身體對動作的反饋較為迅速。

　　清晨的大腦是一天中最清醒的，

　　更容易感知各種正念與信息。

　　我們的呼吸開始加深，

　　精力經過一夜的休息得以恢復。

　　利用清晨這段寶貴的時間，

　　做瑜伽練習，是一件非常棒的事情。

這裡小編為大家精選10個瑜伽體式

　　一起練起來吧!

　　拜日式，毋庸置疑的經典體式，必做

椅式

旋轉椅式

下犬式

　低位起跑式

三角式

武士三式

　舞者式

寬腿向前摺疊式

　半魚王式

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