腎結石的「天敵」終於被找到了，堅持每天吃一點，輕鬆排石沒煩惱

日常生活里腎結石是非常常見的疾病，夏天是腎結石高發的時段。相信得過腎結石的朋友都知道這種病發病時的痛苦，真是讓人痛不欲生。腎結石是由一些晶體物質，如草酸、尿酸、鈣、和有機物在腎臟長期堆積導致的，腎結石屬於泌尿系統的多病，其主要發病人群為男性居多，且容易發生在青壯年，左右腎臟發病的概率沒有太大差異。臨床統計數據顯示，95%以上的腎結石患者最終都會出現腎積水、感染、腎積膿、腎功能受損等併發症，並導致腎萎縮、腎臟切除、尿毒症等後患。腎結石的「天敵」終於被找到了，堅持每天吃一點，輕鬆排石沒煩惱

如何預防腎結石呢？

要多喝水

生活中要多喝水，千萬不能憋尿，每天飲水量要達到3000毫升，採取少量多次的原則來喝水，尤其是在早晨醒來之後喝一杯溫開水是最好的，可以讓尿液稀釋，減緩腎結石。

吃檸檬汁

酸酸的檸檬，不少人難以入口，其實吃點檸檬，對身體保健也是好的，吃檸檬的時候，能吸收檸檬酸，減少了草酸鈣的集聚，對減少結石非常有效。

茅莓，也叫它三月泡，果實酸甜多汁，可供食用、釀酒及制醋等，也是農村孩子最喜愛的一種天然美味。而且它還有很強大的功效，有清熱涼血，散結，止痛，利尿消腫。用於感冒發熱，咽喉腫痛，腸炎，肝炎，泌尿系感染，結石，月經不調，白帶，風濕骨痛，跌打腫痛等。

西瓜

腎結石的形成是由於腎臟排出的尿液中含有過多的鈣鹽，草酸鹽，磷酸鹽，碳酸鹽等物質。西瓜含有大量的水分，並且西瓜有非常明顯的利尿作用，所以可以有效的減少腎臟尿液中離子的濃度，可以緩解腎結石癥狀。

黑木耳含有大量的微量元素和豐富的礦物質，它不僅僅是腎結石的剋星，同時也是多種結石的剋星。多吃黑木耳能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。

蜂蜜裡面還有一種豐富的微量元素，這種微量元素還有分為很多種，但是蜂蜜裡面也是非常豐富的，所以多吃一些蜂蜜對於腎結石能起到一個非常好的治療作用，還能起到排石的作用。

苦瓜。

生活中通常用苦瓜炒蛋或者用苦瓜熬湯，具有清熱解毒利尿降脂的功效，堅持吃苦瓜還可以促進尿液的排泄，有助於結石的溶解。

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