咽炎反覆困擾？治療咽炎有妙招

最新 08-10

「越自律的人，越健康。」

from天然排毒

如果最近大家起床後發現自己咽喉干、癢、漲，老有異物感~這都是咽!炎!惹的禍!!!那咋辦？

關於咽炎你要知道的事

咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的炎症，常為上呼吸道感染的一部分。可分為急性和慢性兩種：

急性咽炎起病急，初起時咽部乾燥，灼熱;繼而疼痛，吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯;可伴發熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴聲嘶和咳嗽。

慢性咽炎的主要癥狀是咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，易干惡，有異物感，咳之不出，吞之不下。

導致咽炎的常見原因

1.氣候、季節因素

寒冷可造成咽部粘膜血管收縮，吞噬細胞數目減少，局部抵抗力下降;乾燥可影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，降低對空氣的清潔、加濕作用，直接對咽部粘膜造成刺激和損害;冬春季節氣候變化大，室內空氣流通差，也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵。

2.病原微生物

包括細菌、病毒、螺旋體、立克次體等，是急性咽炎的主要致病因素，可直接來源於空氣、飲食，也可間接來源於血液循環和淋巴循環。

3.物理或化學性刺激

?如講話過多，喜食辛辣、燙熱飲食，煙酒過度，化學性氣體、粉塵等空氣污染，均可損傷咽部粘膜上皮和腺體。破壞局部防禦體系。

4.患病導致的咽炎

過敏體質或患有全身疾病，如風濕熱、痛風、糖尿病，心臟病、貧血、腎炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管擴張、結核、肝硬變及消化系統疾病造成的營養不良、便秘等，均可導致全身抵抗力下降、咽部血液循環障礙，進而引發咽炎。鼻竇、口腔、牙齒、牙齦、喉、氣管、支氣管等鄰近器官的急、慢性炎症，沿著粘膜、粘膜下組織、局部淋巴和血液循環侵犯到咽部，或炎性分泌物反覆刺激咽部，或鼻病呼吸受阻而被迫張口呼吸等，均可導致咽炎。

（對於這種類型的咽炎，關鍵還是在於及時治療引起咽炎的疾病，單純治療咽炎是沒有什麼效果的。）

咽炎的注意事項

一是不要吸煙煙霧中的有害物質對咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導致免疫力下降，引發炎症。

二是避免粉塵改善工作環境，加強自我保健，擦拭黑板時從上而下，動作盡量輕一些，減少粉塵飛揚。平時不去空氣渾濁、污染較嚴重的地方，避免吸入過多的灰塵或微生物，必要時要戴上口罩。

?三是環境宜人教室及辦公室空氣乾燥，過冷、過熱、過濕，都會降低咽部黏膜的防禦能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內環境要有適宜的溫度和濕度，注意通風，保持空氣新鮮。

四是護好口腔堅持做到飯後漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛生清潔，可保咽喉遠離炎症侵害。不要過度用嗓子，女教師月經期不要過度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動聲帶，導致聲帶疲勞或損傷。

五是勞逸結合生活無規律，經常熬夜，過度疲勞，可加重咽喉炎癥狀。因此，要做到起居有時，保證充足睡眠。

「

咽炎患者

的飲食

」

1.吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豆類、銀耳等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

2.多攝入富含B族維生素的食物，如新鮮水果、綠色蔬菜、豆類等，有利於促進損傷咽部的修復，並消除呼吸道黏膜的炎症。

3.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

4.經常吃一些利咽生津的食品：

蜂蜜

蜂蜜有著很好的消炎殺菌，清熱去火的功效，常用它泡水喝，可以清肺熱，解煙毒，有效的預防慢性咽炎和肺癌。可以將香煙中的尼古丁逐漸分解，並隨著尿液排出，減少吸煙對肺部的毒害。

蜜汁枇杷

枇杷性涼，味甘，酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等症。蜂蜜性平，味甘，具有潤燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強鎮咳、袪痰的作用，對肺燥乾咳，痰多，嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。

做法:現將材料準備好,枇杷、冰糖、水;剪掉枇杷的蒂頭（留約0.5cm）,將枇杷洗凈，去除枇杷尾部的雜毛;盆里加入枇杷、適量冰糖和適量冷開水;鍋里先加入適量水，放一個冷卻架，再放上裝枇杷的盆，隔水加熱(水開後中小火蒸2-3小時);蒸的過程中隨時注意大鍋內的水，如果燒乾了可加入開水繼續蒸;蒸的過程中還要不時輕輕翻動枇杷，防枇杷破掉和鍋糊底;枇杷蒸至湯汁呈琥珀色，表皮有些皺紋和裂痕即可關火，冷卻後，放進冰箱冷凍保鮮。

蓮藕

蓮藕是生活中常見的蔬菜，但它同時也是一味中藥，鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統疾病，用蓮藕熬湯、製藥有潤肺止咳、祛痰的功效。

羅漢果

羅漢果被人們譽為「神仙果」，有清熱潤肺的功效，能止咳化痰，一般經常泡茶飲用，可以治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等症。但羅漢果太甜，容易傷脾胃。

梨。

這個大家都清楚，梨水是用來清肺潤肺的。所以，梨對於肺來講是好東西，因為水多，又好消化。做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯就好。

貝母梨

《本草經集注》說貝母：「形似聚貝子」，故名貝母，能止咳化痰、清熱散結之功。貝母，性微寒，味甘、苦。用於治療虛勞咳嗽，吐痰咯血，肺癰、喉痹等症;梨,味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有生津、潤燥、清熱、化痰，解酒的作用；用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。這兩種食材都具有化痰止咳,清熱潤肺的功能,因此非常適宜咽炎患者食用。除此之外,如果因飲食過辣而導致上火,也可以食用這道甜羹清火潤嗓。

做法:準備好材料,梨3個，貝母15克，黑糖3大湯匙;梨洗凈後，在梨的上1/4處橫著切開，上部分做蓋，將梨核挖去，待用;將貝母搗碎成粉末，分別放入3個梨中，上面撒上黑糖，蓋上梨蓋。3．將貝母梨放入蒸鍋，用旺火蒸1小時取出，梨汁和果實一齊食用。