讀心術：失戀後，學會三種緩解情緒的方法，你才能收穫幸福愛情

生活中，我們會不會對一件事情的反應隨著時間的流逝而逐漸減弱的現象。

比如，你失戀了肯定很是傷心，世界一片黑暗，你彷彿看不到光明，你認為這輩子都得不到愛情了，你甚至有了輕生的念頭。

沒過多久，你發現自己漸漸淡忘了遺失的愛情，你不知不覺中適應了單身生活，並且已經開始了新的戀情。

我們常常對一個突發事件感到很是傷心，本以為自己無法逾越事件造成的傷痛，但事後還在痛苦中的我們，卻適應了新的變化，所以我們常常會錯誤地估計自己的適應能力，高估了事件對自己造成的影響，這樣的現象在心理學中叫做適應性偏見。

我們了解了適應性偏見的含義，就能體會失戀過後，自己適應新生活或者新戀情的能力，從而學會緩解情緒的方法，收穫幸福的愛情。

【01】失戀才是成熟的開始

失戀以後，你肯定會泣不成聲，畢竟愛過很多年，不管出於何種原因？分手的時候還是會忍不住哭泣。

或許是為了已逝的青春，或許是你付出太多，或許是他對不起你，愛與不愛，反正再也不能相約在一起。

臨走的時候你對他說：「反正我這輩子都不會再相信愛情了，我恨你。」

就這樣，你傷透了心，可是沒過多久，你依然跟著閨蜜談笑風生。短暫的快樂也能讓你暫時忘卻痛苦，不是嗎？

【02】失戀並不代表愛情的遺失

你會認為失戀了這輩子就完了，可沒隔幾天，你就頻頻遇到向你伸出橄欖枝的男人。

他們找借口與你聚會，跟你合影，給你講笑話，反正能讓你開心的事，他們都做著。

你或許認為他是你的好哥兒們，在你傷心的時候，還能陪伴著你。

你又何曾知道？在你快樂的時候，他們的心裡卻在滴血。

失戀並不代表愛情的遺失，愛情只是暫時從無緣的兩個人身上轉移，等緣分再一次降臨時，愛情自然會重新降落在你的身上。

【03】失戀過後會更懂得珍惜愛情

失戀了，你多少個日日夜夜輾轉難眠。你心中似愛非愛，說不清你現在還愛不愛他？

心中有恨，說明你曾經愛過他，現在只是由愛生恨而已。

失戀的你很痛苦，你整日愁眉苦臉，你反思自己的過錯，下一回再也不會犯下這樣的過錯。

遇到新的戀情你格外珍惜，因為你懂得如何去愛？如何去改善雙方的關係？

擁有幸福愛情的你才明白，成熟過後，才是通向幸福愛情的開始。

【豐哥解析】

以上三種緩解情緒的方法，很好地解決了女人失戀過後，陷入痛苦不能自拔的心理怪圈。

在整個緩解情緒的過程中，你很好的經歷了適應性偏見，一次又一次都在重塑著自己對失戀的判斷。

本以為你很愛他，失戀太傷你的心。可沒過多久，你就已經適應了變化，變得開朗起來。

遇見新的戀情，你口中說著不願意，卻已經張開了你的翅膀，隨時待命起飛。

是不是很搞笑，你責備過自己沒有？是不是感覺自己很花心？其實失戀在生命中只是滄海一粟，不值得你用一輩子的幸福來買單。

掌握了緩解失戀情緒的方法，悟透了適應性偏見在失戀後的效應，你就能成功收穫幸福的愛情。

作者簡介：豐哥，情感心理學，讀心術，犯罪心理學領域研究者；資深智慧城市頂層設計師，商業體系化運營架構師，信息化管理「實戰派」專家。

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